Alimentos a evitar em uma dieta baixa de Carb

Carboidratos são essenciais para o seu organismo a funcionar correctamente , especialmente alimentos ricos em fibras , como feijão e cereais integrais. Mas alguns carboidratos são melhores que outros . Why Go Low- Carb ?

A maioria das pessoas atraídas por uma dieta pobre em carboidratos quer perder peso . Evitar açúcar branco e farinha branca produtos , que são ricos em hidratos de carbono , é bom para sua saúde geral.
Os alimentos brancos

Evite pão branco, batatas brancas , doces , bebidas açucaradas e doces, que são ricos em carboidratos .
alguns legumes

Os vegetais são essenciais para uma boa nutrição , mas há algumas que você deve evitar em uma dieta baixa em carboidratos : batatas brancas , milho, cenouras e ervilhas . Adequados legumes low-carb incluem folhas verdes, abobrinha e brócolis .
Algumas frutas

A dieta low-carb não significa que você tem que desistir de frutas. Frutas com menor teor de açúcar incluem pêssegos , morangos e melão . Frutas de alta de carboidratos incluem melancia , manga e banana , para comer estes ocasionalmente.
Alimentos Processados

A maioria dos alimentos processados são carregados com produtos químicos. É prudente evitar alimentos tratados quando em uma dieta de baixo carboidrato . Leia atentamente os rótulos como muitas vezes há uma grande quantidade de açúcar escondido em alimentos processados.