Low Carb dietas Efeitos Colaterais

Dietas pobres em carboidratos , popular durante os anos 1990 e início dos anos 2000 , têm sido promovidas como formas eficazes de perder peso através da substituição de carboidratos com proteínas. O baixo carboidrato mais famosa é a dieta de Atkins , projetado pelo falecido Dr. Robert Atkins e promovido pela empresa que ele fundou . Enquanto um Harvard estudo de 2006 descobriu nenhuma conexão entre as dietas de baixo carboidrato e um aumento no risco de doenças graves , como doença cardíaca ou acidente vascular cerebral , eles carregam uma série de efeitos colaterais irritantes e potencialmente perigosos . Significado

Enquanto a maioria dos efeitos colaterais de dietas de baixo carboidrato tendem a ser leves e temporários, cetose, em que o seu corpo queima sua própria gordura como combustível , em vez de hidratos de carbono, pode causar letargia, cansaço e , em casos extremos insuficiência renal.
Tipos

especialista em obesidade Dr. Arne Astrup dinamarquês descobriram que dieters seguintes planos de low carb comumente sofria de fraqueza muscular, dores de cabeça, mau hálito , cãibras musculares, e diarréia ou constipação.
Loss
peso Manutenção

a Clínica Mayo afirma que a maior parte do peso perdido em planos de dieta baixa em carboidratos tende a ser o peso da água , que é rapidamente recuperado quando dieters começar a comer normalmente.
Considerações

sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer tipo de plano de dieta , a fim de garantir que é uma alimentação saudável escolha para você .
Especialistas

os pesquisadores do estudo de Harvard de 2006 descobriu que dieters seria melhor aconselhados a dirigir claramente qualquer tipo de dietas extremas . De acordo com o pesquisador de Harvard Thomas L. Halton , "Nem uma dieta de gordura muito baixo ou uma dieta muito baixa em carboidratos mostrou-se ideal . Houve prós e contras de ambas as dietas. "