Como utilizar as tiras de cetona como Ferramenta Dieta

Quando seu corpo está em cetose , é queima sua própria gordura , ao contrário de carboidratos , como combustível /energia. Isso pode causar perda de peso rápida , mas só se você restringir carboidratos em sua dieta e comer muita proteína . Algumas dietas , como a dieta Atkins, recomendo que você comece com apenas 20 gramas de carboidratos . A maneira mais fácil e melhor para se certificar de que você está em cetose é usar strips.Things cetônicos Você vai precisar de
Low- carb dieta
tiras de cetona ( também chamados de Ketostix )
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começar uma low- carb, dieta rica em proteínas . A dieta de Atkins é a dieta mais comum de usar. Você pode pegar uma cópia do livro de dieta de sua livraria local ou visite o www.atkins.com para ler sobre quais os tipos de alimentos para evitar e quantas calorias você deve consumir por dia .
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Depois de um dia ou dois após a sua nova dieta , você pode testar a sua urina quanto à presença de cetonas. Puxe uma tira de cetona para fora da caixa e qualquer um (1 ) coletar uma amostra de urina em um copo e em seguida, mergulhe a tira no copo, ou (2) Segure a tira diretamente no fluxo de urina.
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Esperar 10 a 15 segundos e , em seguida, comparar a cor da tira humedecido com a escala de cor fornecida com a caixa . As cores vão desde rosa claro /bege ao roxo escuro. A cor mais escura indica o maior nível de cetonas na urina . Se a faixa virou um roxo escuro, você está em um forte estado de cetose , e seu corpo está queimando gordura, mesmo quando em repouso.
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Cabe a você quantas vezes você quiser testar o seu urina . Uma vez a cada dois dias é provável que seja uma boa idéia. As tiras de cetona servirá principalmente como um guia ou ferramenta de inspiração para você. Você sabe que sua dieta low-carb é trabalhar se a sua urina contém cetonas.