Como contar carboidratos em Beer

Dietas pobres em carboidratos chamar para limitar a ingestão de alimentos como arroz, pão , grãos e vegetais ricos em amido , enfatizando proteínas e gorduras. Calorias líquidas raramente são incluídos nos planos de dieta e pode ser uma fonte de calorias escondidas. É importante para acompanhar e avaliar as fontes de carboidratos líquidos , que incluem o álcool e cerveja, para alcançar o sucesso em qualquer plano nutricional. Coisas que você precisa
Beer gráfico nutricional (opcional)
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Verifique a garrafa, ou fonte da cerveja que você está bebendo . Grandes fabricantes de cerveja leve anunciará suas calorias totais e contagem de carboidratos no rótulo. Multiplique os carboidratos listados (geralmente em gramas) pelo número de porções que você consome.
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Consulte a documentação nutricional. Cartas de cerveja , como o banco de dados on-line em beer100.com , carboidratos lista totais , calorias e servindo tamanhos para muitas cervejas populares.
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aproximado do número de carboidratos em sua cerveja através da compreensão da tipo de cerveja que você consome. Muitas cervejas light contêm poucos hidratos de carbono, enquanto cervejas mais pesadas pode conter o triplo das calorias e carboidratos . Por exemplo, Bud Select 55 contém apenas 1,9 gramas de carboidratos , enquanto Budweiser tradicional contém 10,6 gramas de carboidratos , de acordo com beer100.com .