Como comer Sobremesa na Jenny Craig

Indo em uma dieta é difícil, porque você sente que tem que desistir de todas as coisas que você gosta de comer. No entanto, com Jenny Craig você ainda pode comer todos os seus alimentos favoritos , mesmo sobremesa, enquanto ele está na moderação! Isso torna mais fácil para permanecer na dieta a longo prazo , porque você nunca privar -se! Coisas que você precisa
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Como come a sobremesa em Jenny Craig
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Coma pequenas porções de sobremesa uma ou duas vezes por semana. Quando se trata de comer a sobremesa em Jenny Craig você não tem que pular todos os seus favoritos ! Você, no entanto , tem que comer pequenas porções e não todos os dias . Leva tempo para ajustar seus hábitos alimentares , de modo que você não voltar para essa segunda cookie ou fatia de bolo, mas com o tempo você vai aprender que você pode perder peso , ficar saudável, e ainda desfrutar de suas sobremesas favoritas e agora cada vez .
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Planejar uma sobremesa noite semanal. Isso significa que você decidir que todos os sábados, você terá uma porção de sobremesa de sua escolha . Esta é uma ótima maneira de gerenciar sobremesas na Jenny Craig , porque você está permitindo-se a comer todas as suas sobremesas favoritas , mas apenas uma vez por semana e apenas um único serviço. Este é o compromisso perfeito para perder peso e não sente que está perdendo. Você não vai binge , também, porque você sabe que os doces não estão fora dos limites e tudo que você tem a fazer é esperar até o dia sobremesa rola !
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Permita-se apenas na sobremesa especial ocasiões. Se você está realmente tentando ficar rigoroso com a dieta e não entrar em doces , porque você não tem o auto-controle , em seguida, permitindo-se sobremesa apenas em ocasiões especiais é um bom compromisso . Estes são os momentos em que as pessoas se sentem como quebrar as suas dietas e saber que você está autorizado uma porção de bolo ou outra sobremesa irá tornar mais fácil para apreciar a sobremesa e dizer "não" a um serviço adicional.
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Se você tem um enorme desejo de doces , então você pode precisar de um pouco mais de sobremesa para mantê-lo ir . Uma boa maneira de fazer isso é permitir-se uma sobremesa diária. Este poderia ser dois beijos Hershey antes de dormir , ou então um divertido bar tamanho doces. Estas porções são pequenas o suficiente para que eles se encaixam em seu plano de dieta , mas eles são grandes o suficiente para lhe dar o prazer de comer chocolate e ajudá-lo a permanecer em sua dieta .