Como usar Jenny Craig após a gravidez

Muitas novas mães vão querer a ajuda de um programa de perda de peso para perder quilos pós- gravidez . Jenny Craig é um programa de perda de peso que é seguro para as mulheres após a gravidez e as que estão amamentando . Consultores Jenny Craig avaliar as necessidades nutricionais de cada indivíduo e as exigências a ingestão de calorias , por isso, você pode perder peso com segurança no programa. Aprovação de um médico ainda é importante , no entanto. O seu médico será capaz de determinar se o seu corpo está pronto para a dieta e exercício físico depois de sua gravidez . Coisas que você precisa
vitamina suplemento, se a amamentação
Custo da
adesão custo dos alimentos
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Como usar Jenny Craig após a gravidez
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Ter o seu médico a determinar se ou não um programa de perda de peso é seguro para você depois de sua gravidez . Se estiver a amamentar , a aprovação de um médico pode ser obrigado a iniciar o programa e ele vai precisar para recomendar um suplemento vitamínico.
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Ligue para ( 800) 597- JENNY para uma consulta gratuita . O diretor do programa irá ajudá -lo a determinar um plano de perda de peso com base em suas necessidades nutricionais , quantidade desejada de perda de peso , comer estilo e nível de atividade.
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Comece o programa por comer o fornecido refeições que são adaptados às suas necessidades .
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exercício moderadamente , aumentando gradualmente ao longo do programa , adicionando exercícios de treinamento de força.
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Participar de reuniões semanais com um consultor para monitorar seu progresso . Estas podem ser feitas pessoalmente ou por telefone.
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No meio do programa Jenny Craig , prepare-se para o planejamento e fazer as suas próprias refeições. Você terá que demonstrar ao seu consultor que você é capaz de fazer isso .
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Transição fora do programa Jenny Craig depois de ter atingido sua meta de peso . Você vai começar a receber menos refeições Jenny Craig e receberão um menu de manutenção.