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Fácil & amp; Dietas agradáveis ​​

Você pode não acreditar que é possível - uma dieta fácil e agradável. Se você olhar forte o suficiente , muitos planos alimentares e dietas pode ser feito que é , de fato, fácil e principalmente agradável. A introdução de novos e deliciosos alimentos, aumento dos níveis de energia, motivação para o exercício e perda de peso são alguns dos benefícios que você pode ganhar com uma dieta fácil e agradável. 6 refeições por dia

Ao comer seis pequenas refeições por dia em vez de três grandes refeições , você pode manter a sua taxa metabólica elevada. Isso pode ajudar você a queimar gordura mais rápido, como o seu corpo reconhece que não tem necessidade de armazenar o excesso de energia , porque ele sabe a próxima refeição está chegando. Seu corpo também digere pequenas porções de alimentos com muito mais facilidade do que os maiores . Depois de estabelecer um padrão alimentar regular, mantê-lo. Pular refeições , enquanto em uma dieta de seis refeições por dia pode causar estragos em seu metabolismo e você pode ganhar peso. No 6mealsaday.com você aprende mais sobre esta dieta , o tamanho das porções e nutrição. Esta pode ser uma experiência agradável, pois você não pode apenas comer alguns de seus alimentos favoritos, você pode , por vezes, comer mais do que você já faz .
O Detox

Fácil e agradável pode não ser palavras que vêm à mente quando você pensa em uma dieta de desintoxicação . Mas é tudo na forma como você se aproxima do detox . Se você se encontrar com um parceiro ou amigo e aceitar o desafio juntos, você pode transformá-lo em uma agradável experiência de união e diversão . A desintoxicação não tem que continuar por semanas ou mesmo dias. É uma ótima maneira de dar o pontapé inicial de um plano de alimentação saudável ou recuperar depois de algum comer excessivo ou beber.
4 horas Corpo

Esta dieta foi projetado pelo autor bestseller do "4 Hour Work Week , " Tim Ferriss . Se você seguir o plano alimentar como ele sugere , você pode ter vinho tinto durante a semana e um " dia de folga " também. Neste dia fora , ele sugere que você " enlouquecer " e desfrutar de alimentos que você perdeu toda a semana. Tim afirma que aumentar a ingestão de calorias drasticamente apenas uma vez por semana pode parar o seu metabolismo de abrandar muito, que é o que pode acontecer em uma dieta de calorias reduzidas a longo prazo. Começar com a semana é, obviamente, facilitada pelo copo de vinho no final do dia e da " celebração " em seu dia de folga.
Açaí Berry Diet

o Açaí tem uma longa história de uso no Brasil. Ele é rico em antioxidantes - maiores do que blueberries ou vinho tinto. Disse que estão a melhorar a digestão , limpar e desintoxicar o corpo , reduzir a insônia e aumentar o seu metabolismo . Todos podem ser fatores que contribuem para a perda de peso . Ao invés de uma dieta específica , por si só , o açaí deve ser usado apenas para além de um programa de alimentação saudável como um complemento e apoio. A parte fácil é que você pode simplesmente tomar suplementos Açaí ; você não tem que comprar ou preparar refeições específicas ou contar calorias . É mais provável que você veja os resultados com uma dieta controlada e saudável, com exercício físico regular , no entanto.