Quais os alimentos Curb o desejo de beber álcool ?

Beber álcool em excesso ou por longos períodos de tempo pode prejudicar severamente as suas funções e órgãos do corpo , e esgotar o seu corpo de vitaminas tão necessárias . O álcool também contém quantidades elevadas de açúcar , que pode afetar negativamente o seu corpo e pode realmente fazer você almeja mais álcool . Aprender a consumir os alimentos certos , líquidos e suplementos ajuda a reduzir drasticamente o desejo de beber mais. Os alimentos com pouco açúcar

Reduzir a quantidade de açúcar em seus alimentos e bebidas contribui com ânsias de álcool . Quando você ingere um alimento ou bebida de açúcar , seu corpo passa por um elevado teor de açúcar que desencadeia o pâncreas para enviar insulina para reunir o açúcar do sangue. Dentro de algumas horas , você experimenta uma queda de açúcar porque a insulina tem seus níveis de açúcar no sangue de alto a baixo . O resultado de tudo isto é a ansiedade pelo açúcar . Como o álcool contém açúcar , que são mais propensos a desejar quando você está neste estado . Evite a queda de açúcar e desejos por completo, limitar a ingestão de açúcar.
Grãos Integrais

Os cereais integrais possuem um menor teor de açúcar e permitem que você se sentir completo por um longo período de tempo . Com esse baixo teor de açúcar , que são menos propensos a desejar açúcar e álcool , como resultado de baixa de açúcar no sangue durante um acidente de açúcar. Os cereais integrais também são embalados com nutrientes e vitaminas .
Vitamina alimentos ricos em B

alimentos ricos em vitamina B deve ser consumido álcool se tiver bebido e querem reduzir a ansiedade . Seu corpo pode ser vitamina B deficiente do consumo de álcool , o que reduz seus níveis de energia e faz você se sentir deprimido. Peixes , carnes magras , ovos , legumes, feijões , nozes, sementes , brócolis , batata doce , espinafre e pimentões são ricos em vitamina B.
Vitamina Foods A- ricos

Coma alimentos ricos em vitamina A para repor as quantidades de vitamina A no organismo que são reduzidos de consumo de álcool ; ajudá cravings freio e aumentar suas funções do sistema imunológico . A batata-doce , cenoura, vegetais verdes folhosos escuros , abóbora , melão e damascos todos contêm vitamina A. Consulte o seu médico se você sentir a necessidade de tomar suplementos extras de vitamina A , pois pode causar danos ao fígado , se tomados em grandes doses.
Dandelion

Dandelion ajuda a impulsionar o funcionamento do fígado e ajuda com os sintomas de abstinência de álcool. Dandelion é a erva daninha traquinas com flores amarelas que aparece em gramados de muitas pessoas. Coma as folhas verdes da planta . Certifique-se de que não há pesticidas ou inseticidas na planta. Nunca tome isso se você estiver amamentando ou grávida. Se você combinar esta erva com Milk Thistle , funciona ainda melhor.
St. Johns Wart

St. Johns Wart , também conhecido como Hypericum , tem sido utilizada como um antidepressivo , durante séculos . Isto é bastante útil para alguém sofrendo de depressão ou ansiedade enquanto se recuperava de dependência do álcool. Ela também ajuda a reduzir as náuseas e vómitos que podem ocorrer durante a retirada do álcool . Esta erva natural trabalha para elevar os níveis de serotonina , dopamina e noradrenalina em um indivíduo. Oxford Journals publicou um estudo que mostrou animais que receberam esta erva tinha ânsias de álcool mais baixos.
Kudzu

Kudzu é uma erva medicinal tradicional chinesa dadas para ajudar a reduzir os desejos de álcool. As isoflavonas , proteínas e amidos contidos em kudzu ajuda para conter os desejos , fazer você se sentir completo e aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro e coração.
Milk Thistle

Leite Thistle é uma erva selvagem usada há séculos , uma vez que ajuda a limpar o fígado e melhorar o seu funcionamento. Ao ajudar a reparar e regular o fígado , que ajuda a reduzir ânsias de álcool . Não há efeitos colaterais com esta planta , e você deve tomar 420-600 mg por dia para obter melhores resultados.