Como comer Limp Aniversários & Feriados

Limpa comer, ou com foco em comer alimentos não refinados, naturais em vez de alimentos processados e insalubres , pode melhorar a saúde e ajudar a perder peso . Ao escolher os alimentos sem processamento , você come alimentos que contêm mais nutrientes e vitaminas. Alimentos limpos também não contêm ingredientes artificiais e refinados . Quando se comprometer com um estilo de vida comer limpo , você irá enfrentar desafios ao longo do tempo . Com um pouco de planejamento antecipado , você pode comer limpo em aniversários e feriados também. Instruções
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Pergunte sobre um menu. Quando você recebe um convite para um evento, tentar descobrir sobre o menu com muito tato . Isso vai ajudar você a saber se você será capaz de encontrar alimentos para comer em uma festa. Explique sua filosofia limpeza de comer para o anfitrião e dizer que você está se perguntando se você deve comer antes de chegar. Se você está comendo em um restaurante, ligar com antecedência para perguntar sobre itens especiais de menu saudáveis .
2

Trazer alguns lanches junto com você que se encaixam na dieta limpa - comer . Alguns pedaços de frutas e um muffin adoçado com suco de frutas , provavelmente será suficiente para mantê-lo satisfeito , se você não consegue encontrar nada adequado para comer em uma festa.
3

Mantenha o foco de alimentos e na celebração. Embora o alimento é muitas vezes uma parte integrante das celebrações , você pode optar por concentrar-se em visitar com as pessoas em vez de comer . Coma limpo antes de ir para a festa ou depois de voltar para casa em seu lugar.
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Escolha entre os alimentos em uma reunião de férias ou um restaurante celebração. Atenha-se legumes crus , saladas de alface , pratos vegetarianos, carnes magras e frutas frescas. Evite açúcar, alimentos que contenham ingredientes refinados e não naturais , alimentos com corantes artificiais e pratos que você não pode identificar. Quando em dúvida, tentando passar a comida quando você quer ter certeza de sua dieta fica limpo .
5

ostentar um pouco , se você quiser , mas manter-se sob controle. Você pode achar que quando você dá a si mesmo permissão para ter um pequeno pedaço de bolo de aniversário ou um pedaço de fudge Natal , você não apreciá-la como você acha que vai. A doçura pode ser muito avassalador e intenso depois que você se acostumar com adoçante natural.