Quais são as quatro coisas que podem afetar escolhas alimentares

? Após o consumo , os alimentos que você escolher para comer pode afetar diretamente o seu corpo de uma forma positiva ou negativa. Nem sempre é fácil decidir quais os alimentos para comer. Você pode ter um certo desejo , mas as condições médicas , a gravidez, o seu peso e outros fatores podem mantê-lo de satisfazer a sua vontade . Dietas

Se você está tentando perder peso, suas escolhas alimentares são determinados pela dieta que você está. Você pode preferir baixa caloria , alimentos com baixo teor de gordura mais açucarado , engorda tarifa para perder peso. Se você estiver em uma dieta como Atkins ou South Beach , você pode chegar para a proteína em vez de carboidratos. Algumas dietas , como a dieta da sopa de repolho , exigem que você consumir sopa de repolho ao longo de todo o dia combinado com alguns outros itens de baixo teor calórico .
Doença

Comendo o tipo errado de alimentos pode resultar em uma reação adversa , se você sofre de doenças como a diabetes ou colesterol alto . Se você é diabético , limitar o consumo de alimentos com alto índice glicêmico , como massas , arroz branco, pães e doces , porque estes podem pico seus níveis de insulina . Concentre-se no consumo de vegetais sem amido , frutas , grãos integrais e fontes de proteínas magras, como peixe e frango . Se você tem colesterol alto, orientar clara de aditivos gordos , como a margarina e manteiga. Aveia e outros alimentos de baixa Cholestrol deve ser seu foco .
Gravidez

Quando você está grávida, você pode comer mais saudável , porque você está comendo por dois . Você fornece seu bebê com os nutrientes que ele precisa para crescer e se desenvolver . Alcance para uma ajuda extra de vegetais em vez de batatas fritas gordurosas. Ânsias que podem ocorrer durante a gravidez , muitas vezes decidir contra o seu comportamento saudável e você comer tudo, desde doces e bolos de biscoitos e doces .
Ânsias

ânsias ajudar a determinar os alimentos você decidir comer . A falta de alimentos nutritivos estimula flutuações hormonais em seu corpo. Seus níveis de serotonina e de açúcar no sangue pode ficar baixo , e você pode começar a sentir para baixo e deprimido. Isto é, quando os desejos são acionados. Desejos podem variar de desejos por doces e alimentos salgados para álcool e carboidratos. Depois de satisfazer o seu desejo , você se sentir melhor por um curto período de tempo, até que seu corpo sinaliza seu cérebro que ele precisa de outra pick- me -up.