Que coisas Make You Hungry ?

Food é mais do que nutrição. Sempre que você pensar em comida , você inconscientemente associá-lo com todos os tipos de paisagens, cheiros , sentimentos interações sociais e experiências. Há muitas coisas que fazem com que as pessoas se sintam fome "mental" , mesmo que eles podem ter acabado de comer uma refeição completa. A fim de manter uma dieta saudável , é importante estar ciente dos estímulos que podem causar o seu estômago a roncar , mesmo quando todos os princípios da nutrição diz que não deveria. Cheiro

Quem pode sentir o cheiro biscoitos recém- assados e resistir a ter um? Sentido de um ser humano do olfato está fortemente ligada à sua capacidade de saborear . É por isso que um delicioso cheiro de bife, hambúrguer ou sobremesa pode fazer você se sentir a necessidade de comida para baixo . O cheiro agradável ativa as glândulas salivares , preparando-o para digerir os alimentos
Disponibilidade

Os nutricionistas e psicólogos concluíram dezenas de estudos e todos chegaram à mesma conclusão : . Quando mais comida está disponível , mais comida é consumida . Basta ter comida em volta e disponível para que você vai fazer você se sentir mais fome do que realmente são . A solução ? Não manter muitos salgadinhos em torno de sua casa.
Sugar

O açúcar tem uma qualidade viciante que faz você comer mais do que você normalmente faria . Seu corpo pode estar enviando um sinal para parar de comer , mas também está recebendo um alto teor de açúcar muito agradável. Além do mais, a maioria dos alimentos açucarados são de baixo valor nutricional, fazendo com que você se sentir realmente com fome de novo logo depois de comer.
Sal

Você já comeu apenas um chip de batata ? Provavelmente não . Sal estimula o paladar e glândulas salivares , levando você a comer mais do que você provavelmente precisará . Além disso, alimentos que são ricos em sal podem não ter um bom valor nutricional , causando-lhe a tornar-se rapidamente com fome de novo .
Beber

O consumo de álcool faz com que o seu fígado a trabalhar muito duro e joga os seus níveis de açúcar no sangue fora de sintonia . Até que seu corpo restabelece a homeostase , flutuação de hormônios da digestão pode causar-lhe sentir-se extremamente faminto.
Situações sociais

Se você está com um grupo de amigos e eles pedir uma cesta de batata frita , as chances são de que você vai participar do deleite salgado com eles. Quando se trata de jantar, as pessoas tendem a imitar aqueles que os rodeiam . Isso significa que se você tem amigos que freqüentemente comem grandes refeições pesadas , você provavelmente vai também.
Sentimentos

As pessoas às vezes comem como um mecanismo de enfrentamento para os sentimentos difíceis. Se você está se sentindo triste ou deprimido , você provavelmente vai se sentir mais fome . Isto é em parte porque o consumo de alimentos é uma maneira rápida de fazer você se sentir melhor. Há também um elemento de bioquímica . Quando os hormônios que regulam o humor são fora de ordem , as chances são de que seus hormônios digestivos também vai cair fora de equilíbrio.
Visão

Basta ver comida bem preparado pode fazer você se sentir fome. Tudo que você tem a fazer é assistir alguns comerciais de alimentos e você estará pronto para comer qualquer coisa que você pode chegar em suas mãos . Isto porque o seu sentido da visão , olfato e paladar estão todos ligados no cérebro.