O melhor tempero para dietas de sódio grátis

Comendo uma abundância de salgado, ou alta de sódio, alimentos podem causar a sua pressão arterial subir . Além disso , esta também pode resultar abundância nos fluidos retidos no corpo , o que pode ser fatal para aqueles com uma condição cardíaca pré -existente . É por isso que um livre de sódio , ou sal , a dieta é importante seguir se você tem pressão alta ou outros problemas cardíacos. Este tipo de dieta também pode ser benéfico para aqueles que têm diabetes, doença hepática ou problemas nos rins . Reduzir a quantidade de sódio que você ingestão diária pode ser tão simples como mudar a maneira que você temporada ou marinar , seu alimento. Temperos Legumes

Os vegetais podem ser temperado uma variedade de maneiras, dependendo do tipo de vegetal e de preferência pessoal . Por exemplo, batatas temporada usando pimenta , salsa, cebolinha e ; milho temporada com pimenta e coentro ; temporada feijão verde usando manjerona, noz moscada, pimenta , orégano, endro e sumo de limão .
tempero Aves

Use manjerona, colorau, salsa, tomilho , sálvia e pimenta a galinha temporada e outras aves de capoeira . Evite o uso de soja, teriyaki e molhos Worcestershire .
Tempero Seafood

Use o suco de limão , o louro , o molho de mostarda seca , páprica, manjerona e pimenta para peixes temporada e outros frutos do mar . Evite o uso de molhos cocktail , peixe e tártaro .
Beef tempero

Use alho (em pó , picada, ou seco), tomilho, louro , sálvia pimenta , noz-moscada ou manjerona a estação de carne bovina. Evite usar a loja comprou ou carne embalada molhos , marinadas, ou amaciadores . Molhos de carne incluem taco , bife e churrasco molhos.