Como preencher o seu Sweet Tooth

A maioria das pessoas têm um " dente doce" e muitos não conseguem controlá-lo. Um dente doce é esse desejo que você sente quando você só tem que comer algo doce, e até que você faça , você não está satisfeito . Para as pessoas que estão com sobrepeso , têm diabetes ou que querem comer saudável, enchimento ou satisfazer esse dente doce pode ser um desafio . Felizmente, você pode preencher o seu dente doce com moderação e em way.Things mais saudáveis que você vai precisar
plástico lanche sacos
marcador
substituto do açúcar
compota de maçã
ovo substituto imagem Fruit
Chocolate goma sem açúcar
doces sem açúcar
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Planeje suas refeições antes do tempo. Lanches açucarados separar em porções individuais e selá-los em plástico lanche sacos. Rotular os sacos com o dia e hora do dia que você pretende comê-los , tais como "Terça Lanche da tarde . " Isso ajudará a impedir que você se infiltre em sacos extras.
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Tente ingredientes alternativos para fazer seus doces com menos açúcar , ovos ou óleo. Por exemplo, se você fazer um bolo , o óleo substituto com sem açúcar , maçã nonchunky . Substituir o açúcar com sucralose e substituir os ovos com um substituto do ovo .
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Asse sobremesas mais saudáveis , utilizando receitas de nutricionistas , chefs ou livros de receitas. Por exemplo, Billy Germanakos de " The Biggest Loser" tem uma receita de brownie que inclui iogurte desnatado , aveia , adoçante e ovos brancos .
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Ir para um lanche saudável, mas ainda doce. Frutas, por exemplo, é naturalmente doce e pode satisfazer um dente doce . Se você está desejando chocolate, morangos mergulhar em um pouco de chocolate derretido ou calda de chocolate , o que lhe dará o chocolate que você deseja, mas com moderação. Pudim e gelatina sem açúcar também pode preencher o seu dente doce.
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Mascar chiclete sem açúcar ou chupar balas sem açúcar . Mantenha estas coisas com você em todos os momentos para ajudar a evitar que você se infiltre em lanches extras , tais como saco de batatas fritas a partir da máquina de venda automática ou um punhado de biscoitos de sala de descanso .