Como parar Almejando Soda

Beber refrigerante ajuda a saciar seu desejo de doces e faz com que você seja mais alerta devido à cafeína encontrada em tais bebidas. Eliminando essas bebidas da sua dieta é recomendada se você está tentando perder peso em excesso . Segundo o site WebMD , refrigerante também danifica os dentes e aumenta o risco de problemas de saúde como osteoporose e diabetes. Parando ânsias de refrigerante lhe dá a capacidade de remover refrigerante de sua vida em um bom ritmo , o que o impede de cair de volta para o " vagão de sódio. " Instruções
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Substitute refrigerante diet para refrigerante regular, em vez de tentar parar ânsias de refrigerante " cold turkey ". Desde o refrigerante diet tem um sabor diferente do refrigerante normal , isso ajuda a substituir e eliminar a ânsia pela doçura encontrada no refrigerante regular.
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Coloque-se em um " orçamento de refrigerante. " Permita-se passar somente tanto no refrigerante, e permita-se beber apenas tantas bebidas refrigerantes por semana ou por dia. Por exemplo, tem um refrigerante por dia. Isso permite que você vencer fora de tais bebidas sem imediatamente desistir deles .
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Substituir refrigerante com outras bebidas com cafeína , como necessário. O site WebMD recomenda beber bebidas de chá com pouco açúcar ou de café em vez de refrigerante .
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Beba outras bebidas carbonatadas em vez de refrigerante . Bebidas como água com gás com sabor impede de perder o fizziness que é encontrado em refrigerantes.
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Parar mantendo refrigerante em casa. Você não pode beber o que não está na sua frente, e " fora de vista " método ajuda a manter sua mente fora de refrigerante.
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Beba muita água durante todo o dia . Manter-se previne sentimentos profundamente hidratados de sede , o que o impede de querer alguma coisa para beber.