Por Água de Coco Bom para as mulheres é

? Água de coco tem sido uma bebida comum em regiões tropicais em todo o mundo por um longo tempo . As mulheres têm tradicionalmente usado água de coco para aumentar a fertilidade e promover uma gravidez saudável. O mercado de alimentos saudáveis US atraiu recentemente a atenção para os seus benefícios e começou a comercializar água de coco como bebida esportiva totalmente natural . Embora não seja a poção milagrosa algumas empresas querem fazer crer , a água de coco tem benefícios nutricionais e pode ser um complemento saudável para uma dieta bem equilibrada para todas as mulheres . Nutrição

A água de coco é rica em potássio, que ajuda o corpo a regular a pressão arterial . É rico em vitamina C, fibras, magnésio e eletrólitos. A água de coco também é uma boa fonte de riboflavina e cálcio, que carecem de muitas mulheres. Uma porção de 1 copo tem 46 calorias e 3 gramas de fibras alimentares. Tem baixo teor de colesterol e ainda ajuda o corpo a produzir a lipoproteína de alta densidade ou colesterol "bom" .
Gravidez

Além das vantagens nutricionais , a água de coco é benéfica para mulheres grávidas. As mulheres grávidas em climas tropicais usá-lo para aliviar a doença de manhã e para acalmar o estômago depois de vomitar . É um diurético, o que ajuda a prevenir infecções do trato urinário e pedras nos rins , e auxilia a digestão e previne a constipação , uma queixa comum durante a gravidez. A água de coco contém ácido láurico que estimula o sistema imunológico , prevenindo infecções e doenças .
A Sports naturais Beba

O conteúdo de eletrólitos e potássio da água de coco make que é útil para repor os líquidos perdidos durante um treino , o que é importante para as mulheres que vivem em climas quentes. Algumas marcas de água de coco são comercializados como alternativas naturais para bebidas esportivas . No entanto , enquanto a água de coco é uma escolha decente para mulheres que praticam exercícios leves , especialistas em fitness parecem concordar que , nessa qualidade , pode não ser necessário. Angela Giancoli , porta-voz da American Diabetes Association, afirma: " A maioria das pessoas não se exercitam intensamente o suficiente para precisar de uma bebida de recuperação de esportes. Água é muito bem para a maioria das pessoas . "
Perda de peso

a água de coco é pobre em gordura e calorias. Enquanto as calorias que ainda somar , é uma alternativa inteligente para açucarado refrigerantes e sucos para as mulheres que estão assistindo o seu peso. Além disso, com os hidratos de carbono e nutrientes na água de coco, que pode fornecer energia extra para um treino .