Como parar de ser Obsessed With Food

Milhões de pessoas em todo o mundo obcecado com conteúdo calórico , teor de gordura e ganho de peso. Eles obcecar sobre cada pedaço de comida que entra em sua boca e se preocupe se determinados alimentos vai fazê-los ganhar peso . No entanto, isso não é saudável e pode resultar no desenvolvimento de transtornos alimentares, um problema comum em todo os Estados Unidos . De acordo com Transtorno do Comer Mirasol Treatment Center, do Departamento de Saúde Mental Carolina do Sul estima que 8 milhões de americanos ( 7 milhões de mulheres e 1 milhão de homens ) têm um distúrbio alimentar. É por isso que você precisa parar de obsessão por comida e aprender a ser feliz comendo uma dieta saudável e equilibrada. Instruções
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Admitir para si mesmo que você tem um problema. Tal como com outros vícios e obsessões , o primeiro passo para a obtenção de melhor é admitir para si mesmo que há algo de errado . Muitos viciados em comida negar que eles têm um problema por muito tempo e não quero acreditar que eles têm um distúrbio alimentar .
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Converse com um médico treinado ou terapeuta sobre o seu problema . O seu médico local será mais do que feliz para encaminhá-lo para um. Lembre-se de ser aberto e honesto para que o médico ou terapeuta pode chegar à raiz do problema e ajudá-lo a parar de obsessão por comida.
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Considere participar de um programa de 12 passos . Estes grupos de apoio são chamados alimentos Addicts Anonymous e estão localizados em 50 estados . Alimentos Addicts Anonymous ajuda as pessoas a tentar lidar com vícios alimentares e obsessões . É um lugar que você pode ir para anonimamente e conversar com outras pessoas que sofrem dos mesmos problemas .
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Tente comer mais saudável do tempo. De acordo com a medicina de Rede , você deve tentar nunca usar a palavra "dieta" de novo. Não só isso faz você pensar em comida constantemente , mas faz você ver certos alimentos como o "inimigo". Você precisa aprender a gostar de comida e não vê-lo constantemente como "ruim" ou "bom". Comer saudável para a maioria do tempo, mas permita-se fazer alarde sobre alimentos insalubres ocasionalmente.
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Alterar as razões que você come comida para parar obsessão . Pare de pensar sobre o quanto de gordura está em cada item e se concentrar em comer para nutrir seu corpo . Segundo o site inteligente Dietas , você deve tentar considerar os benefícios saudáveis em primeiro lugar. Quando você come apenas para alimentar o seu corpo, você vai começar a melhorar a si mesmo no interior, e as melhorias na parte externa seguirá naturalmente .