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O Processo de Juicing

sumo regular pode melhorar a saúde geral da pessoa . Ele permite que os indivíduos para aumentar a quantidade de frutas e legumes que consomem. Você pode criar uma grande variedade de combinações de sucos deliciosos , todos os que estão cheios de vitaminas e nutrientes essenciais . Juicing é um processo fácil e , independentemente da sua idade , você pode colher grandes benefícios à saúde , adotando uma rotina de sumo. Escolhendo um Juicer

centrífugas e mastigando espremedores são os dois tipos de espremedores de frutas no mercado. Espremedores centrífugas moer frutas e legumes e empurrá-los através de um filtro ao ejetar a polpa . Porque o processamento suco desta forma requer uma grande quantidade de oxigénio , o valor nutritivo do caldo diminui . Espremedores mastigando esmagar o suco por quebrar as células e mastigar as fibras de suco. Espremedores mastigando fornecer suco de maior qualidade , como é necessário menos oxigênio durante o processamento . Espremedores centrífugas são mais fáceis de usar e limpar , e espremedores mastigando exigir mais corte, corte e limpeza.
Combinando Frutas e Legumes

Você pode criar sucos de frutas e vegetais combinações ; no entanto, é uma idéia melhor para suco de frutas e legumes separadamente. O corpo usa diferentes ácidos do estômago para digerir frutas do que para digerir vegetais , de modo que a combinação dos dois pode causar-lhe ter uma dor de estômago . Seu suco também leva mais tempo para assimilar porque o corpo usa diferentes enzimas para digerir vegetais do que frutas . As maçãs são a única fruta que combina bem com sucos vegetais .
Beber seu suco

Para a nutrição ideal , o melhor é beber seu suco de imediato. Quanto mais tempo o suco fica , mais ele se oxida, o que faz com que o valor nutritivo do sumo de diminuir . Vácuo embalagem de seu suco é uma opção que vai ajudar a manter os seus nutrientes. Aqueles que gostam da conveniência de sucos prontos podem escolher esta opção . No entanto, beber seu suco imediatamente é mais benéfica nutricionalmente .
Clean Up

Limpando o espremedor é fácil se você lavá-lo imediatamente após o uso . No entanto, se você deixar o seu espremedor de sentar-se , as partículas de frutas e vegetais vai ficar preso no filtro de sumo. Soltar os pequenos pedaços de frutas e vegetais é difícil, porque eles são tão pequenos . Eles podem bloquear o seu filtro de sucos , o que afeta a forma como as funções espremedor de sumos , e essas partículas também podem atrair mofo . Sempre lavar o espremedor de imediato para evitar estes problemas .