Como alterar o pH do seu corpo Equilíbrio

O pH ou potencial de hidrogênio , é uma escala de alcalinidade e acidez. A escala vai de 0 a 14, com 0 sendo absolutamente ácida e 14 que são absolutamente alcalina . A alcalinidade natural do sangue é de cerca de 7,4 , o que é ligeiramente alcalino . Tendência natural do corpo é manter ligeira alcalinidade e acidez evitar , o que levará a problemas de saúde que vão desde a visão turva à osteoporose. Existem várias maneiras de manter o corpo levemente alcalino , uma condição que irá mantê-lo em melhores health.Things Você vai precisar de
alimentos alcalinos
amêndoa ou leite de soja
Mostrar Mais instruções

1

Diminuir a ingestão de alimentos ácidos. Estes alimentos incluem aveia, manteiga, cereais, ovos , peru, castanhas , mel , carne de cordeiro e queijo cottage. Os alimentos não devem ser completamente eliminados da sua dieta - . Só reduziu o suficiente para garantir que eles não fazem o seu sangue excessivamente ácido
2

Aumentar a quantidade de alimentos alcalinos na sua dieta. Estes alimentos incluem cebola, alface , brócolis , abóbora, pêssego , tomate, ruibarbo , cenoura , beterraba e abacate.
3

Beba pelo menos 64 onças de água por dia. Esta quantidade de hidratação irá liberar todas as toxinas ácidas do sangue , fazendo com que você se sentir melhor e equilibrar seus níveis de pH
4

Coma três refeições completas por dia - . Café da manhã , almoço e jantar - e 2-3 lanches por dia , às vezes em - entre as refeições . Isso irá garantir que a natureza ácida do estômago e sangue permanece em equilíbrio.
5

Mudar para o leite de amêndoa ou leite de soja. O leite de vaca vai produzir um excesso de muco e aumentar a natureza ácida do sangue.
6

Reduzir o estresse em sua vida. Evite situações estressantes e respirar fundo durante todo o dia . Ou fazer yoga . O estresse faz com que os sistemas digestivo e circulatório para tornar-se lento , o que por sua vez permite toxinas ácidas para construir no sangue.