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Como emagrecer para seu casamento que é em 4 meses

Preparação para um casamento é um momento estressante para qualquer noiva-a- ser. No meio de catering, flores , vestidos e gráficos de assento muitas noivas estão tentando perder peso antes do grande dia . A implementação de um sistema de perda de peso saudável envolve mudar seus hábitos alimentares , hábitos de exercício e consumo de água em uma base diária . Durante os últimos quatro meses antes de seu casamento , evitar a fome e dietas da moda e, em vez escolher um caminho saudável para caber em suas dress.Things casamento Você vai precisar de
Water Fotografia de baixa caloria aromatizante água
alimentos saudáveis e lanches
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Beba pelo menos 64 onças de água por dia. Adicionar aroma de baixas calorias , tais como luz de cristal , para a água para melhorar o sabor . Quando você está on-the -go , indo para vestir jantares de montagem e ensaio, trazer uma garrafa de água com sabor de resistir pegar uma lata de refrigerante .
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Consuma os alimentos saudáveis ​​que você ama. Se você é um fã de maçãs e laranjas , comer isso todos os dias no lugar de seu lanche habitual de dormir.
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Exercício pelo menos 30 a 45 minutos , cinco dias por semana. Isso inclui de alto impacto cardio ou visitar uma aula de aeróbica depois do trabalho. Se você não pode caber estes exercícios diários em , encontrar formas criativas para obter o seu bombeamento do coração. Por exemplo, se você tem um dia de coisas para fazer para o casamento, colocar as chaves do carro de distância e saltar em sua bicicleta em vez disso.
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Retire todos os alimentos tentação e líquidos de sua casa, incluindo álcool . Faça um pacto com seu noivo & eacute ; e apenas comer em casa para os quatro meses antes do casamento . Esconder todos os menus take-out e preparar jantares saudáveis ​​que vocês dois podem desfrutar juntos . Isto não só irá ajudá-lo a perder peso que também irá poupar dinheiro que você pode colocar em direção ao casamento.
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Evite o estresse comendo. Planear um casamento é um momento estressante agitado , o que leva muitos a encontrar conforto na comida. Encontrar diferentes maneiras de aliviar o estresse do casamento , como falar com um bom amigo ao telefone ou jogar o esforço com seu cão no parque.
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Cortar cerca de 300 a 500 calorias de sua dieta todos os dias . Isso envolverá pular uma xícara de café gelado da manhã , comer apenas metade do seu almoço e substituindo uma refeição engorda com uma salada saudável, baixo teor de gordura .
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Saboreie a comida e bebidas a qualquer pre partes -Vestidos com moderação. Lembre-se seus novos hábitos alimentares saudáveis ​​durante qualquer chás de panela, jantar de ensaio e da festa de despedida. Divirta-se e desfrutar destas festividades, mas comer doces e consumir bebidas alcoólicas em pequenas quantidades para manter suas metas de perda de peso no caminho certo.