Legumes que expulsar o excesso de água

Enquanto alguns alimentos causam no corpo humano para reter água, resultando em inchaço, outros podem ajudar o corpo a liberar o excesso de líquidos . Esses alimentos agem como diuréticos naturais e ajudar o corpo a se livrar do excesso de água . Os vegetais são uma grande parte de uma dieta saudável todos os dias e alguns em particular, pode ajudar a se livrar do peso da água e inchaço. Espargos

Os espargos são um vegetal saudável, que contém fibras, potássio e vitamina B6. É pobre em sódio e tem um baixo valor calórico , bem como propriedades diuréticas que ajudam a expelir o excesso de água na urina com cheiro muito forte . Espargos pode ser cozido no vapor, fritos, cozidos ou grelhados e é um bom complemento para saladas e servido como um prato lateral .
Aipo

A textura crocante e sabor distinto de aipo torná-lo uma escolha popular como parte de uma dieta de perda de peso. Dieters muitas vezes comer o vegetal como um lanche . O aipo contém uma grande quantidade de potássio, que regula o equilíbrio de líquidos e ajuda a eliminar o excesso de água . Aipo também contém uma quantidade elevada de vitamina C e de água . O aipo é comido cru em saladas e cozidos em sopas e ensopados .
Fennel

Ambos sementes de funcho e erva-doce lâmpadas são usadas para expulsar o excesso de água e ajudar inchaço e aliviar os problemas intestinais . O vegetal é útil no tratamento de sintomas de SPM , constipação e flatulência . Lâmpadas de erva-doce contêm vitamina C, fibras , potássio e ferro . Funcho bulbo é preparado como um snack com azeite e pimenta ou pode ser cozido ou assado com cebola ou tomate. Ele também pode ser adicionado a sopas e ensopados.
Pepino

Pepinos são um baixo vegetal calórica que são muitas vezes inclusive em dietas de perda de peso. O vegetal é rica em vitamina C e a pele contém um elevado teor de fibra . Pepinos contêm também uma grande quantidade de água que ajuda a eliminar o excesso de água . Pepinos têm uma série de outros benefícios saudáveis para a pele e cabelo e fatias de pepino são muitas vezes utilizados para reduzir o inchaço nos olhos.