Foods & Produtos para estimular o apetite

Perder o apetite pode ser um problema grave, especialmente para os idosos ou pessoas com uma doença debilitante , como câncer ou depressão. Uma boa nutrição é um aspecto importante do crescimento e cura . As causas da perda de apetite variar entre os indivíduos . Por exemplo, uma pessoa idosa pode ter uma sensação diminuída de cheiro e sabor e não se sentem mais a vontade de comer . Medicamentos e tratamentos contra o câncer pode causar náuseas e perda de apetite . Se você é um cuidador de alguém que não está comendo , são necessárias medidas criativas para estimular o apetite . Existem alimentos e produtos disponíveis para estimular o apetite com sucesso , mas lembre-se de verificar com o seu médico antes de mudar sua dieta. Stress Free Mealtime

Faça a hora da refeição um evento agradável e relaxante. Evite todo o estresse na hora das refeições para estimular o apetite . Um cuidador pode definir uma tabela atraente , tocar música suave e usar velas para fazer pelo menos uma refeição por dia especial. Amigos e familiares que são contenciosos ou argumentativo deve ser mantido longe ou promessa de mudar o seu comportamento durante as refeições . Família e amigos que são positivos devem ser convidados a hora das refeições , tanto quanto possível . Além disso, tem as refeições em um horário definido todos os dias, porque o cérebro eo corpo se acostumar com a rotina e irá enviar as dores da fome que significa que é hora de comer.
Aromaterapia

Use a aromaterapia para estimular o apetite . Existem muitos aromas atraentes diferentes e pode-se apelar para alguém apetite mais do que outro . Através da experimentação , você pode encontrar uma aromaterapia que estimula o apetite. O aroma de hortelã-pimenta e gengibre pode ajudar a reduzir a perda de apetite devido a náuseas . Laranja, limão e limão ajuda a energizar o corpo ea mente e pode criar uma sensação de fome . Evitar o aroma de toranja , porque ela é conhecida para reduzir o apetite . O óleo de bergamota alivia a depressão e pode aumentar o apetite . Você pode comprar óleos de aromaterapia em lojas de alimentos saudáveis. Aromaterapia deve ser usado 30 minutos antes da hora das refeições . Evite cozinhar alimentos que cria aromas que diminuem o apetite ou causar náuseas .
Snack Food

salgadinhos Semi- saudáveis são uma boa opção quando alguém se recusa a comer . Salgadinhos são atraentes e estimulam o apetite porque tanto olhar e sentir o cheiro delicioso para a maioria das pessoas . Além disso , a maioria dos alimentos de snack requerem pouca ou nenhuma preparação , o que pode ser importante quando alguém é muito fraco ou sem motivação para fazer uma refeição . Exemplos de alimentos que são considerados lanches , mas ainda tem algum valor nutricional , incluem sorvetes , bolos, conservas de frutas em calda , leite com chocolate , milkshakes , bebidas de proteína , passas cobertas de chocolate ou nozes , manteiga de amendoim e biscoitos.

Exercício

Envolver-se em leve a moderada exercer a cada dia para melhorar o apetite . A atividade regular pode fazer você sentir fome e estimular o apetite . Obter uma aprovação médicos antes de iniciar uma nova rotina de exercícios.

Alimentos frios

Os alimentos servidos frios pode estimular o apetite para algumas pessoas. Pesados, alimentos quentes diminuir o apetite quando alguém está doente . Alimentos como sanduíches, saladas, gelatina , frutas frescas e legumes, pudim , iogurte , nozes, biscoitos e queijo cottage são fáceis de comer e atraente. Coma pequenas quantidades desses alimentos ao longo do dia para aumentar o apetite e nutrição.
Enzimas digestivas

As enzimas digestivas ajudam na digestão e diminuir a náusea, o que é importante para o apetite . Você pode tomar enzimas digestivas como um suplemento ou encontrá-los incluído em alguns produtos de iogurte .
Keep It Simple

Manter comer simples é muito importante para alguém que não quer para comer. Mantenha legumes na mão que são pré- lavados, cortados e embalados para comer quando você está com fome. Bebidas de proteína e bares também são fáceis de comer em um aviso momentos . Os alimentos congelados ou enlatados que podem ser microondas também são boas para ter à mão .
De Comfort Foods

Conforto alimentos estimular o apetite em algumas pessoas. Alimentos que tem boas lembranças da infância também é atraente. Conforto alimentos geralmente são ricos em gordura , porque eles são feitos com um molho de creme ou frito , como macarrão com queijo e frango frito. Há maneiras de fazer comidas mais nutritivas , para ser criativo .