Como manter Verdes De Wilting

Saudável, verduras ricos em nutrientes , como a salsa, o endro e alface podem ser adições inteligentes e saborosas para seus pratos. Embalado com vitaminas e minerais, folhas verdes escuras são alguns dos melhores da natureza " super alimentos" . No entanto, devido à sua natureza delicada , verdes tendem a perder água rapidamente e murchar dentro de dias de ser cortado pela raiz . Preparar e armazenar seus verdes corretamente irá garantir seus verdes ficar fresco o maior tempo possível . Coisas que você precisa Salad Spinner
toalha de papel
recipientes plásticos
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Lave as folhas cuidadosamente com água fria. Coloque-os em um banho de água rasa na bacia de seu girador salada. Lave as folhas e caules de seus verdes , certificando-se de que toda a sujeira veio fora . Evite colocar seus verdes diretamente debaixo da torneira , pois isso vai machucar e danificá-los.
2

Escorra a água da tigela e coloque as verduras no girador . Gire seus verdes o mais seco possível .
3

Coloque seus verdes em uma toalha de papel e deixe -os secar . Certifique-se de não overdry os verdes , pois isso fará com que eles vão mancar mais rápido.
4

Cortar qualquer deriva de verduras , como a salsa, o endro e coentro. Você pode descartar estes ou congelá-los para uso posterior em sopas ou ensopados .
5

Forre o fundo de um recipiente de plástico com papel toalha . Coloque as folhas no recipiente, tomando cuidado para não sobrecarregar -los. Coloque outro pedaço de papel toalha em cima de seus verdes , selar o recipiente e coloque-o na geladeira. A toalha de papel deve impedir que a umidade deixando seus verdes e mantê-los frescos por mais tempo .