Como se sentir normal depois de beber a noite antes

capacidade de todos para a realização de álcool varia, com base em uma variedade de fatores. Quase inevitavelmente , no entanto , também absorver livremente nos resultados noite em uma sensação desagradável na parte da manhã . Ressacas Intensivo , pesados , e consumo excessivo de álcool são impossíveis de evitar , mas você pode usar uma variedade de métodos para combater a manhã, depois de dores de cabeça e náuseas , especialmente os resultantes de beber luz. Você também pode usar algumas curas de ressaca para ajudar a dor incômoda resultante de beber realmente excessivo. Instruções
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Comece a noite anterior. Alguns passos simples podem diminuir o golpe de álcool em seu sistema , ajudando você a se sentir muito mais normal pela manhã. Comece com uma refeição pesada em hidratos de carbono ; estes irão absorver o álcool enquanto você bebe , minimizando seus efeitos . Durante toda a noite , manter-se hidratado . O álcool é um diurético , e as ressacas são tipicamente o resultado de desidratação. Beba água antes de sua noite começa , um copo de água após cada bebida alcoólica , e uma caneca antes de ir para a cama. Evite bebidas carbonatadas , o que aumenta a velocidade com que o álcool é absorvido em seu sistema.
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Escolha as suas bebidas com sabedoria. A maioria das pessoas tem bebidas especiais que os afetam mais fortemente do que outros. Para alguns, pode ser vinho , para outros tequila. Algumas pessoas são particularmente reativa para licores de cor escura , que apresentam grandes concentrações de produtos químicos chamados " congêneres ". As pessoas que são sensíveis a estas bebidas experiência irritação dos vasos sanguíneos e tecidos do cérebro, resultando em uma ressaca terrível dor de cabeça . Álcoois clara, como gin e vodka , têm baixos níveis de cogener ; conhaque , rum e uísque têm significativamente mais , e bourbon tem alguns dos mais altos níveis cogener - 30 vezes a da vodka. O vinho tinto tem mais do que o branco , rum escuro mais do que a luz .
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Tenha uma boa noite de sono. Depois de beber, dormir -lo é muitas vezes a maneira mais simples e indolor para se sentir normal na parte da manhã .
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Tome analgésicos na manhã seguinte. O ideal é escolher medicamentos à base de paracetamol. Aspirina pode ser dura com o estômago e aumentar a náusea se você estiver se sentindo doente. Porque o paracetamol pode ser dura sobre o fígado , que já pode estar lutando sob os efeitos da festa sua noite anterior , para manter um ou dois comprimidos .
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Escolha os seus alimentos com sabedoria. Enquanto o seu nível de náuseas afetará o que você é capaz de consumir , alimentos pesados vai realmente ajudar a absorver o álcool restante ; tente toucinho gordo ou doces , panquecas ricas em carboidratos . O potássio da banana ajuda a repor nutrientes causados por freqüentes, banheiro viagens movidos a álcool . Se o seu estômago está se sentindo complicado, um caldo de caldo de carne é uma boa escolha .