O que são dietas ?

A dieta é o de alimentos e bebidas que você consome diariamente . Você pode restringir a sua ingestão de alimentos e bebidas para perder peso. Há muitos fatores que fazem um trabalho de dieta - o mais importante é a auto-disciplina . Dieta saudável

Em vez de depender de uma dieta da moda , comer alimentos dos principais grupos de alimentos , como frutas , legumes, grãos e escolhas de baixa proteína pode conseguir resultados mais duradouros . Considerando uma dieta da moda pode ajudar a perder quilos rápido, é melhor não perder mais de £ 2 . uma semana por razões de saúde . Uma dieta equilibrada , com a eliminação de junk food é tudo o que é necessário.
Atkins Diet

A dieta de Atkins foi desenvolvido na década de setenta pelo Dr. Robert C. Atkins. A teoria por trás desta dieta é a forma como o corpo processa os carboidratos e gordura faz com que o ganho de peso . Ele permite que você comer um monte de carne, incluindo bacon, mas não um único chip de batata.
South Beach Diet

A dieta de South Beach foi desenvolvida pelo cardiologista Dr. Arthur Agatston . Ele se concentra em ter um equilíbrio saudável entre carboidratos e gorduras. Carboidratos como pães e refrigerantes são reduzidos. Destina-se a mudar o seu estilo de vida alimentar no longo prazo .
Low Carb Diet

Há muitas versões diferentes da dieta baixa em carboidratos . Todos eles operam com a premissa de reduzir rigorosamente a ingestão de carboidratos . Os alimentos que são permitidos incluem carne, peixe, queijo, ovos, legumes e alguns boa dieta fats.The Atkins é um exemplo de uma dieta baixa em carboidratos .
O significado de uma dieta

a dieta saudável é importante para uma vida melhor , porque pode reduzir o risco de futuros problemas de saúde , como doenças cardíacas . Ele também pode construir a confiança e levar a uma experiência mais positiva da vida . Há um número esmagador de dietas no mercado . A coisa ideal a fazer é escolher um que funciona para você. Dietas saudáveis fornecer-lhe uma maneira de emagrecer , mantendo uma alimentação correcta.