Como perder peso rápido por não comer

Enquanto anorexia - não comer para perder peso - é um estilo de vida perigoso e insalubre , o jejum - temporariamente não comer para limpar seu sistema digestivo e ganhar a clareza mental - pode ser uma boa maneira de saltar iniciar um plano de alimentação saudável. Ao seguir uma rápida, você tem permissão para beber líquidos , mas você não deve comer todos os alimentos . Saindo de um rápido pode ajudá-lo a quebrar vícios alimentares , permitindo que você vá para a frente e perder mais peso através de escolhas alimentares saudáveis. Instruções
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Escolha uma dieta líquida rápido a seguir. Você pode escolher entre várias dietas líquidas , como o Master Cleanse ou limonada dieta , o 24 Horas Hollywood Diet ou um suco rápido . Certifique-se de que você escolha um plano que inclui as vitaminas que seu corpo precisa , ou procurar um suplemento que você pode tomar.
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Defina uma data para iniciar o líquido rapidamente. Pense sobre quando será mais fácil para você seguir uma dieta líquida para perder peso. Por exemplo , algumas pessoas vão fazer melhor com esta dieta por iniciá-lo em um dia de semana , porque eles vão ter trabalho para distraí-los a partir dos alimentos . Outros preferem iniciá-lo em um fim de semana para que a falta de alimentos não afeta o desempenho no trabalho . Pense sobre a sua própria personalidade para decidir qual vai funcionar melhor para você.
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Retirar as tentações de sua casa. Conforme se aproxima a data , você deve ou comer ou jogar fora alimentos que podem tentá-lo . Assumindo que você está usando isso para se livrar de vícios e começar a comer saudável, você vai querer certificar-se de que todos os alimentos junk está fora da casa no momento em que você começa o jejum.
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Beba apenas líquidos para a duração do jejum. No dia em que você escolheu , iniciar o jejum. Siga as instruções para o jejum em particular que você escolheu . O jejum deve durar apenas alguns dias.
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Re- introdução de alimentos sólidos em sua dieta lentamente. Por exemplo, no primeiro dia, comer apenas frutas e legumes e trabalhar seu caminho até pratos mais substanciosos , como massas ao longo do tempo .