Como fazer uma dieta líquida provar melhor

Dietas líquidas pode ser branda e enfadonho . Depois de um tempo na dieta , a presença de um canudo faz você desejar comida "real". No entanto, com bastante persistência e criatividade na cozinha, uma dieta líquida pode ser muito saborosa. Se a dieta líquida baseia-se na produção de sumo e misturando várias frutas e vegetais , melhorando o gosto pode ser alcançada em um número de maneiras . Instruções
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Use apenas produzir que você gosta. Muitos dietética líquidos encontrar a receita primeiro sumo e torná-lo , independentemente dos ingredientes . No entanto , uma dieta líquida não requer a utilização de qualquer um dos ingredientes , de per si . Escolha frutas e legumes que são saborosos por seus próprios padrões . Livro de Receitas não tem que ser literal , mas interpretativa. Talvez você não gosta de toranja, mas o amor laranjas. Se este for o caso , em seguida, usar laranjas se a receita pede toranjas . A mesma lógica se aplica a muitas receitas sumo , como muitas frutas são intercambiáveis. Sinta-se livre para alterar a quantidade dos ingredientes também.

Se a receita leva um verde particularmente amargo, como couve, espinafre , em seguida, é uma alternativa mais branda que podem oferecer os mesmos benefícios para a saúde . Tente não evitar completamente verdes quando sumo. O livro, " Verdes Glorioso Verdes ", explica que os minerais essenciais e fitoquímicos encontrados em verduras não podem ser encontrados em outros itens para a produção de sumo , como frutas.
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Faça sopas saudáveis , mas saborosa . Muitos pensam de sopas feitas sobre um fogão quente , que utilizam carne , massas, caldo de galinha e outros ingredientes não líquidos . No entanto, com a ajuda de um liquidificador, as possibilidades de uma sopa saudável à base de líquido são infinitas. A combinação de até mesmo alguns ingredientes podem render muito saborosas sopas. Por exemplo , uma opção é misturar três pepinos e um abacate , enquanto a adição de água, conforme necessário . Adicione uma pitada de sal de alho . Substituindo pepinos com aipo é aceitável também.

Imersão castanha de caju durante a noite e misturá-los com cenouras ou juiced brócolis é outra maneira de fazer uma sopa que é cremosa e recheio.

Veja recursos para uma lista de outras sopas simples que utilizam matérias-primas, ingredientes saudáveis .
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Experiência com tempero. Alho, sal salsa e tempere tudo pode melhorar o sabor de líquidos , especialmente misturas de suco feito com folhas verdes . Alguns temperos tem inúmeros benefícios à saúde e não devem ser evitados. Alho, de acordo com o livro, " For the Love of Alho, " reduz a pressão arterial , ajuda na coagulação do sangue, e reduz o risco de doença cardiovascular.

Outras especiarias para usar quando sucos são pimenta caiena , açafrão, gengibre, pimenta preta , canela, noz-moscada e curry em pó .