As melhores dietas - Perde - peso rápido on-line

A Internet é uma excelente fonte de dietas da moda , e com a perda de peso uma meta contínua na sociedade americana , mesmo as dietas mais ultrajantes pode ser feito para parecer sensato para aqueles que estão ansiosos para lançar o libras . Dietas de emagrecimento rápido são, provavelmente, os mais tentados , embora eles são definitivamente o mais insalubre e muito provavelmente não a última. Mas se você está simplesmente à procura de uma dieta para perder peso rapidamente para um evento específico , a Internet tem muito para você experimentar . O repolho Dieta

A dieta da sopa de repolho é uma dieta de sete dias , que é baixo teor de gordura , alta em fibras e ajuda a perder até 10 quilos em apenas uma semana . Esta dieta tem sido em torno de décadas , e de fato vai ajudar você a perder peso, se você é capaz de manter o plano . Mas, assim como muitas dietas da moda , ele não permite nutrientes de todos os grupos alimentares básicos . Você é essencialmente comer tigelas de sopa de repolho e frutas, em seguida, vegetais e carne em dias alternados da semana. Por causa dos alimentos limitadas permitidas , esta dieta pode ser difícil de seguir .

A sopa é, obviamente, a parte mais importante do plano de dieta . Ther várias receitas de sopa de repolho , dependendo da variação da dieta que você está seguindo , mas sopa de repolho contém normalmente repolho picado , outros vegetais , sal, pimenta e quaisquer que sejam os temperos naturais que se adequar ao seu gosto, e algum tipo de base, tais como caldo de legumes .

Esta dieta não tem segredo para a perda de peso rápida. Na verdade, a única razão pela qual ele pode ajudar você a perder peso é por causa da extremamente baixa ingestão calórica que ele proporciona. Por causa desta dieta não permite o consumo de proteínas e açúcares a partir da carne e da fruta , é possível para você se exercitar enquanto nesta dieta .
Lemonade /Master Cleanse Diet

The master Cleanse , ou limonada dieta , é um tipo de dieta de desintoxicação que foi tornada famosa pelo uso de celebridades pela cantora Beyonce Knowles e Robin Quivers do programa de rádio de Howard Stern. O jist da dieta é beber uma mistura à base de limão que supostamente elimina lixo desejos de comida , faz você se sentir mais enérgico e detoxes seu corpo enquanto você perder peso.

A bebida é feita de água filtrada puro , orgânico limões , pimenta caiena orgânica , grau B xarope de bordo orgânico, sal marinho ou sal Epsom e um chá laxante opcional. Você bebe essa mistura várias vezes ao dia como um substituto para o alimento para livrar o corpo de toxinas nocivas. O chá é opcional para ajudar a remover as toxinas , excretando -los.

Você pode ficar com esta dieta por até 14 dias. Após o dia 14 , você avançar lentamente a comer alimentos sólidos. O primeiro dia fora da dieta de desintoxicação , você pode beber suco de laranja. O segundo dia você pode beber suco de laranja e comer sopa de legumes . O terceiro dia você pode comer vegetais integrais, frutas e saladas . Alimentação normal é permitido no dia quatro .
O 5 -Factor Diet

A dieta 5 -Factor é uma das dietas mais sensíveis disponíveis na Internet uma vez que incorpora uma alimentação saudável e exercício físico. Esta dieta foi criada por Harley Pasternak , um instrutor da celebridade que queria chegar a um caminho para seus clientes se espremer em exercício e uma dieta saudável, enquanto em turnê ou gravar um filme. A dieta 5 -Factor é um programa de cinco semanas que inclui cinco refeições por dia, cada refeição preparada dentro de cinco minutos e com cinco ingredientes. O pequeno-almoço pode incluir alimentos como iogurte, ovos e frutas frescas. O almoço pode ser sopa, salada, um sanduíche aberto , ou um envoltório . Jantares são a carne e os vegetais magra.

Dois lanches são permitidos a cada dia, e todos os domingos no programa é uma fraude dia , quando o participante pode comer o que ele ou ela quer . Receitas para refeições e lanches estão disponíveis on-line quando você se inscrever para a dieta .

No plano 5 -Factor Diet, workouts são 25 minutos de duração e consiste em cinco fases que são cinco minutos cada . Componentes de treino incluem o exercício cardiovascular, treinamento de força e peso corporal ( core) exercícios.