casa | | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | Dietas da moda |

A Dieta Brinkley

Christina Brinkley é muito saudável com a idade de 55 Her exercício e dieta são as chaves para o seu sucesso saudável. Exercitando e comendo corretamente, ela é capaz de levar um estilo de vida muito saudável. Ela cresce mesmo seus próprios vegetais em uma horta orgânica . Isto não só fornece alimentos saudáveis ​​para as refeições, mas também é uma fonte de exercício . A Dieta

a dieta de Christina Brinkley consistem principalmente de alimentos que são baixos em carboidratos e calorias , e está cheio de legumes, muitos que vêm de seu próprio jardim . Ela come alimentos que contêm gorduras saudáveis ​​e proteínas como salmão fresco .

Há também uma boa quantidade de frutas em sua dieta, incluindo frutas e abacate.
Ela também gosta de iogurte misturado com nozes no café da manhã ou um lanche saudável durante o dia.

para o pequeno almoço , ela gosta de manter suas refeições ligeiras com coisas como iogurte, bagas e outras frutas misturadas. Um bom café da manhã é a chave para obter um começo saudável para o seu dia .

Na hora do almoço ela inclui vegetais em sua dieta , incluindo salada , abacate e outros legumes verdes. Ela também acrescenta proteína por comer feijão e outras fontes saudáveis ​​de proteína.

Para o jantar, ela inclui fontes saudáveis ​​de gordura e proteína , como peixe e frango grelhado. Há também uma boa quantidade de legumes e grãos para completar uma dieta saudável.

Você pode iniciar um plano de dieta saudável , seguindo as mesmas diretrizes como Christina Brinkley pela ingestão de alimentos que são baixos em calorias e carboidratos , incluindo a abundância de frutas e vegetais na sua dieta ; comer alimentos que têm pouco ou nenhum conservantes ou aditivos neles ; e comer carnes que são pobres em gordura , como peixe e frango .
More Than Just Food

A dieta Brinkley é mais do que apenas comida. Christy Brinkley mantém-se saudável e em forma , não só comer de forma saudável , mas também o exercício. Ela vai à academia três ou quatro vezes por semana e também se encaixa o exercício em sua vida diária. Ela vai fazer agachamentos enquanto empurra um carrinho de compras e fazer yoga durante o cozimento. Nunca é uma boa desculpa para não se exercitar .

Ela também cuida de sua pele e usa protetor solar sempre que ela pisa pé cuidado outside.Taking de sua pele pode ajudá-lo a parecer mais jovem , mais saudável e prevenir o câncer de pele, você idade.