Como Ciclo Off Atkins & Onto Master Cleanse

A dieta de Atkins é um popular " low-carb " dieta que é em grande parte construída sobre a restrição de hidratos de carbono e do consumo de carnes, queijos e legumes. O mestre purificá , no entanto , é uma dieta de jejum que pode durar de 3 dias a 2 semanas. Durante este tempo você bebe água e uma preparação especial de limonada em um esforço para desintoxicar e purificar o corpo . Enquanto na dieta de Atkins , você está acostumado a consumir carnes e alimentos processados. Ao mudar para o Master Cleanse , é fundamental para ter tempo para preparar o corpo ea mente para as mudanças radicais ahead.Things Você vai precisar de
Frutas frescas
Legumes frescos
do xarope de bordo
limões
Cayenne pimenta
Água
Mostrar Mais instruções
Preparando-se
1

Quatro dias antes de começar a master Cleanse , começam a aliviar para a dieta , eliminando carnes e alimentos processados de sua dieta diária. Por dois dias , simplesmente se concentrar em seu menu diário frutas e vegetais frescos e comer até que esteja satisfeito .
2

No dia 3, começa a suco de frutas e legumes que você tem de comer para o passado dois dias . Isso é vital para começar a preparar o seu corpo para a dieta líquida que você vai seguir e vai permitir que os nutrientes entram na corrente sanguínea rapidamente. Se você não tiver acesso a uma máquina de sumos, você pode fazer caldo de vez .
3

No dia 4, suco de laranjas frescas e misture o suco com água a gosto , juntamente com 2 colheres de sopa de bordo xarope para suportar suas necessidades calóricas. Isto deve fazer 2 litros de suco de laranja para beber ao longo do dia .
4

Seu corpo está pronto para começar a dieta da limonada (Master Cleanse ) . Todas as manhãs , prepare a sua mistura de limonada por dia. Combine 14 colheres de sopa de suco de limão fresco , 14 colheres de sopa de xarope de bordo , pelo menos, meia colher de chá de pimenta caiena ( ou tanto quanto você pode tolerar ) e 2 litros de água . Divide -se a mistura por dois frascos de 1 litro . Leve a mistura , juntamente com uma garrafa de 1 litro de água, com você durante todo o dia. Sempre que sentir fome, beba um pouco de sua mistura de limonada seguido de água . Isto irá mantê-lo sentir-se cheio durante todo o dia .