Como Eat Right 4 Your Type

Peter J. D' Adamo é o autor de? Eat Right 4 Your Type , " que é muitas vezes referida como a dieta do tipo sanguíneo . Ele afirma que a ingestão de determinados alimentos com base no seu tipo de sangue vai ajudar você a perder peso e melhorar sua saúde. Dr. D' Adamo afirma que cada tipo de sangue pode predispor a diferentes problemas de saúde , e que comer certo para seu tipo vai afastar esses problemas fora . Instruções
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Descubra o seu tipo de sangue , pedindo o seu médico. Se você ainda não teve um teste de tipo sanguíneo feito, outras opções são para verificar o seu cartão de doação de sangue, se você tiver um, ou ordem de um dos vários tipo de sangue crianças comerciais disponíveis online.
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Atenha-se uma dieta vegetariana , se você é do tipo de sangue A. Tipo A pessoas tendem a ter menos do ácido do estômago, que é necessária para digerir a carne, fazendo com que os produtos de carne para se transformar em gordura . Alimentos permitidos incluem legumes (exceto lima e feijão ) , frutas , legumes, cereais (com excepção do trigo ), tofu e frutos do mar . Digite Como deve evitar produtos lácteos.
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Tenha uma dieta flexível, se você é o tipo de sangue B. As pessoas com sangue tipo B que desejam comer certo para o seu tipo inclui carnes, laticínios , grãos , legumes , frutas e verduras . Alimentos específicos que Tipo B deve evitar incluem milho, amendoim , trigo, lentilhas e sementes.
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Evite carnes vermelhas , sementes , feijão e feijão , se você é um tipo AB. Alimentos recomendados são de todos os grupos alimentares , e incluem tofu, frutos do mar, carne branca , grãos , feijões, frutas e legumes. Pessoas com características comuns de sangue tipo AB com tanto aqueles com o tipo A e aqueles com sangue tipo B . Eles podem ter baixos níveis de ácido do estômago como do Tipo A , mas são capazes de digerir carne e laticínios magros , como o tipo Bs
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Fique com uma dieta rica em proteínas, com quantidades mínimas de carboidratos , se você são o tipo de sangue O. comer carne, produtos lácteos , frutas e vegetais . Evite comer trigo , milho, feijão , legumes, repolho , lentilhas e couve-flor.