Suco de tomate Dieta

Suco de jejum tornou-se uma opção popular para pessoas que querem perder peso rápido. Ao consumir apenas suco, em teoria, você pode lavar o seu sistema e soltar quilos indesejados rapidamente. Uma das variações mais conhecidas é a dieta de suco de tomate.
Suco de jejum tem sido provado ter efeitos colaterais negativos sobre o corpo , e não se destina a ser seguido como um plano de alimentação a longo prazo . Este método de jejum nunca deve ser seguida por mais de 10 dias consecutivos.
Antes de iniciar qualquer dieta, fale com o seu médico para determinar um plano de refeição que é certo para você. Suco de tomate Dieta

Na dieta de suco de tomate, apenas líquidos são consumidos por um período máximo de 10 dias consecutivos. Suco de tomate é a base desta dieta , com um copo de suco de tomate consumido no lugar de uma refeição completa. Suco de tomate espremido na hora é recomendado, como suco de tomate garrafa ou lata contém aditivos como açúcar.

quantidades ilimitadas de água e chá também são permitidos , mas esteja ciente de quanto você está consumindo cafeína através do chá . Alimentos sólidos de qualquer tipo são proibidos .

movimentos intestinais podem ser difíceis durante o jejum , devido à falta de ingestão de fibras . Para promover evacuações saudáveis, um suplemento de fibras naturais , como psyllium , é recomendado.

Saindo da dieta é tão importante quanto falar com um médico antes de iniciar o jejum. Alimentos sólidos devem ser lentamente reintroduzida no seu sistema. No primeiro dia após a limpeza , para manter os líquidos, mas incorporar sucos como laranja, maçã e cranberry . Sucos engarrafados são aceitáveis. No segundo dia de pós- dieta , comece com suco e líquidos novamente, e tentar um vegetal luz ou sopa à base de caldo. Se você se sente bem, você pode começar a comer bolachas , verduras e frutas no terceiro dia . Continue a reintroduzir alimentos sólidos devagar , avaliando como você se sente como um indicador sobre se deve ou não prosseguir com alimentos sólidos .
Variações

Muitas variações do suco de tomate dieta foram adotadas por dieters da moda em todos os lugares . O suco de limão , que é o fundamento da Cleanse Mestre rápido que ficou famosa por Beyoncé em 2006, é a dieta de suco de fruta original, que foi originalmente concebido como uma limpeza para livrar o corpo de toxinas. FAD- dieters então adaptou a dieta líquida , com variações em todos os tipos de frutas e legumes. O princípio é o mesmo, independentemente do suco de fruta ou vegetal consumido .: Suco fresco-espremido é substituído por uma refeição de alimentos sólidos
Avisos

é importante falar com um médico antes de iniciar qualquer tipo de dieta, especialmente se você tem diabetes ou outra condição médica crônica. Sérios riscos de saúde existem para certos indivíduos , e só um médico pode avaliar se um plano de refeições é certo para você . As mulheres grávidas e lactantes nunca devem jejuar .

jejuns líquidos que não se destinam a opções de perda de peso a longo prazo. Eles se originaram como uma solução rápida para descolar quilos indesejados em um flash, e representar sérios riscos à saúde se for seguido por mais de 10 dias consecutivos.

Depois alimento sólido é consumido depois de um suco de tomate rápido, qualquer peso perdido é susceptível de ser recuperado ; em alguns casos , libras adicionais fluência de volta para o corpo . Porque o dieter é tão carente de alimentos sólidos, ele ou ela tem uma maior propensão para binge comer , resultando em peso maior do que no início do suco rápido .

Consumir apenas tomates liquefeitos carrega uma variedade de potencialmente prejudiciais efeitos secundários . Primeiro , fome extrema é provável que resulte de beber suco de tomate só . Tonturas muitas vezes acompanha a fome, e pode produzir uma sensação de tontura . Consumir apenas um tipo de fruta (neste caso , tomate) priva o corpo de nutrientes necessários naturalmente encontrados em outros vegetais, frutas, proteínas magras e cereais integrais . O corpo não pode funcionar de forma eficaz em um tipo de alimento . Além disso, ter uma variedade falta de uma dieta aumenta o tédio , o que muitas vezes leva à compulsão alimentar.

A constipação é um efeito colateral conhecido de um líquido rápido.