G1 Diet

Há pouca dúvida de que a dieta pode ser monótono . Há ingredientes para medir e rótulos para verificar. A maioria das pessoas , eventualmente, ficar com fome , o que leva a parar a dieta . A dieta GI afirma que existem maneiras de contornar isso . Identificação

A dieta de GI é a abreviação de Índice Glicêmico . Isso determina o quão rápido o corpo quebra de alimentos e transforma-lo em glicose , que é a principal fonte de energia para o corpo humano .
Potencial

A dieta GI usa o premissa de que a maioria das dietas não são bem sucedidas porque eles não permitem que as pessoas a comer comida suficiente para ficar satisfeito ou eles são muito complicadas de seguir.

Efeitos

Foods que são baixos no índice glicêmico deixar uma sensação de plenitude , porque eles lentamente quebrar.

Benefícios

os alimentos que compõem a dieta GI também são preenchidos com muitos mais nutrientes essenciais para que eles são mais saudáveis para o corpo

Teorias /especulação

a dieta GI classifica os alimentos em três grupos: . alimentos para ficar longe, alimentos para consumir de forma conservadora e alimentos que você pode escolher livremente.
História

dieta com base no Índice glicêmico começou em 1981 e foi introduzido pela Universidade de Toronto Dr. David Jenkins, cuja especialidade era nutrição.