Como rápido com caldo de galinha

Pessoas rápidas para uma variedade de razões, incluindo observâncias religiosas ou fins médicos e de saúde. Enquanto isso, o caldo é geralmente considerado aceitável para comer porque é considerado mais de um líquido do que um alimento. Caldo de galinha contém cerca de 40 calorias por xícara , é pobre em gordura e é uma boa fonte de proteína. Caldo também é mais do que encher de água , o que torna mais fácil para conter fome durante o jejum . Verifique se o seu médico está ciente qualquer momento para fazer uma mudança de dieta dramática. Instruções
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Comece devagar. A menos que suas ordens médicas , ela não é uma boa idéia para ir direto para um jejum de uma semana. Preparação física e mental adequada é necessário para o sucesso , então comece com um jejum de 24 horas e trabalhar-se para o número desejado de dias.
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Faça uma tabela ou marcar seu calendário. Ser capaz de ver e marcar o seu progresso é um fator motivador para algumas pessoas.
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Use o tipo certo de caldo. Algumas marcas de caldo de galinha são extremamente ricos em sódio , o que pode causar-lhe para reter o excesso de água . Para uma alternativa extra de saudável , você pode preparar o seu próprio.
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Consumir caldo durante os horários regulares das refeições. Especialmente se você tem uma agenda regular de comer , você pode ficar particularmente fome durante determinados momentos do dia. Certifique-se de antecipar esses tempos por ter uma xícara de caldo antes de você ficar com fome o suficiente para considerar quebrar seu jejum.
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Seja paciente consigo mesmo . Os primeiros dias são os mais difíceis , e você deve planejar as atividades bastante durante estes dias que você está ocupado demais para ser constantemente estar pensando em comida. Evite tentações , como se encontrar com amigos em um restaurante.
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retomar a sua dieta normal gradualmente. Uma vez que suas extremidades caldo rápidos, evitar excessiva ingestão de uma refeição enorme e pegar seus hábitos anteriores de imediato. Isso pode perturbar o seu sistema digestivo e fazer com que seu corpo a reagir com sintomas adversos. Comece com pequenos lanches e refeições leves e continuar a beber caldo no meio até que você sinta que você pode tolerar uma dieta normal novamente.