A maioria das dietas populares rápidos

Dietas da moda são populares porque as pessoas querem perder peso em um curto período de tempo , sem muito esforço . Muitas dietas rápidas , no entanto, exigem medidas extremas e não são necessariamente saudável ou ideal para resultados a longo prazo . Mas eles podem ajudar você a perder peso rapidamente. Grapefruit Diet

Inventado pelo Dr. Kelly Brownwell em 1930, a dieta de toranja afirma que você pode perder 10 lbs. em 12 dias . A idéia por trás da dieta é que a ingestão de meia toranja antes de três pequenos , as refeições de alta proteína pode promover a perda de peso. Grapefruit é acreditado para conter as enzimas de queima de gordura , além de reduzir o apetite. De acordo com os cientistas do Centro de Nutrição e Pesquisa Médica, em San Diego, a dieta funciona - mas por causa das restrições de calorias , não é adequado para uso a longo prazo
Limonada Diet
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a dieta da limonada , também conhecido como o " master Cleanse ", é uma dieta líquida 10 dias que usa uma bebida limonada para desintoxicar o corpo e suprimir o apetite . A limonada é uma mistura de suco de limão , pimenta caiena , água e xarope de bordo. Dieters deve beber cerca de seis a 10 copos de limonada por dia ou quantas vezes eles sentem fome . Dieters pode esperar perda de peso, mas será provavelmente a partir de peso da água. Dietas líquidas não deve ser usado como uma solução de perda de peso a longo prazo.
Alimentos crus Dieta

A dieta de alimentos crus pode durar alguns dias ou até Três semanas. A dieta exige que 3/4 do seu menu composto de vegetais crus , frutas, grãos e nozes. Acredita-se que cozinhar alimentos adiciona compostos nocivos que são ruins para sua saúde. A dieta é ideal para vegetarianos - mas aqueles que seguem a dieta têm permissão para consumir leite cru e carnes também. A dieta é naturalmente baixo em calorias e gordura , por isso é provável que você vai perder peso rapidamente. Os nutrientes fornecidos pode beneficiar a sua saúde a longo prazo também.
Cabbage Soup Diet

A dieta da sopa de repolho pode ajudar a perder 10 libras. em uma semana . É uma dieta composta de quantidades ilimitadas de sopa de repolho , além de muita água. Dieters pode comer outros alimentos , mas eles devem ser consumidos apenas em certos dias e em quantidades muito específicas. Por exemplo, o dia quatro da dieta consiste apenas de sopa de repolho , até oito bananas e leite desnatado . No geral, a dieta é pobre em gordura, calorias e carboidratos para que ele possa ajudar na perda de peso. No entanto, a rigidez ea falta de variedade pode torná-lo difícil de cumprir.