AB Dietas

O tipo de sangue AB é um tipo de sangue combinado derivado de tipos A e B. Isto significa que o ABS compartilham algumas semelhanças com estes dois tipos de sangue. AB também é o tipo mais recente de sangue e encontra-se em menos de 5 por cento da população . Algumas autoridades acreditam que , porque o tipo de sangue pode ser um marcador de diferenças de susceptibilidade de uma pessoa para certas doenças e as diferenças de digestão , que deve também ser usado para determinar a dieta ideal de uma pessoa . Bons alimentos para AB tipos de sangue

tipos sangüíneos AB deve comer alimentos ricos em proteína , como peixe e legumes. Produtos de soja fermentados também são ricos em proteínas e bom para este tipo de sangue. Os produtos lácteos , especialmente produtos lácteos cultivados como iogurte e kefir , são saudáveis para os tipos AB e frutas frescas e legumes devem fazer parte de uma dieta equilibrada AB. Salmão, pargo , atum e sardinha são bons peixes para os tipos de sangue AB .

Alimentos a evitar

Tipo AB compartilhar baixa acidez estomacal de um tipo de sangue , por isso deve ser cuidado com certas carnes vermelhas. ABS, carnes tendem a ser armazenado como gordura , portanto, comer porções de carne menores é útil. AB também deve evitar feijão e feijão , bem como sementes de trigo sarraceno , milho e gergelim . Enchidos fumados e deve ser evitada . Além disso, em momentos de estresse , o ABS não deve entrar em cafeína ou álcool .
Tamanho da refeição e Freqüência

Não só os tipos de sangue AB precisa controlar suas porções de carne , mas este tipo de sangue também devem comer refeições menores com mais freqüência , ao invés de refeições maiores e menos frequentes. Por causa da baixa acidez estomacal tipos AB tendem a apresentar , refeições menores são mais fáceis de digerir. AB também deve evitar comer amidos e proteínas completamente. Isto permite uma melhor digestão de ambos em um ambiente de baixa acidez do estômago.
Perda de peso

Para perda de peso , ABS deve focar suas dietas em alimentos como tofu e frutos do mar para proteína , misturado com verduras e produtos lácteos saudáveis. O exercício também é importante para a AB tipos de sangue que podem ter dificuldade em gerir o stress. Combinando exercícios aeróbicos como andar de bicicleta , caminhadas ou corrida com exercícios de meditação , como yoga e tai chi pode ajudar abs para gerenciar o estresse e manter-se saudável.