Workout & Plano de Dieta Xenadrine

O Xenadrine droga era popular durante a fase de pílula de perda de gordura do início dos anos 2000 , mas caiu em desuso , uma vez que foi aprendido efedrina ( um ingrediente-chave ) pode causar danos ao coração e levar à morte . Xenardine está agora disponível como um suplemento over-the -counter , menos a efedrina . Mas não há nenhuma evidência que auxilia a perda de peso , mesmo quando combinada com uma rotina de exercícios .
História

Xenadrine foi considerado um produto controverso, uma vez que está sendo examinado pela Comissão de Comércio Federal há quase uma década . Fabricantes de medicamentos foram acusados de fazer afirmações falsas sobre a eficácia da pílula , assim como mentir sobre o endosso de celebridades . Ele continuou a ser produzido , mesmo depois de efedrina foi proibido , e agora conta com ingredientes mais tradicionais , como chá verde, aspirina e raiz de gengibre .
Claims

Embora as autoridades Xenadrine não prometo a pílula vai queimar gordura apenas por si só, eles afirmam que ela vai aumentar a energia e ajudar a " turbinar " o seu levantamento de peso e exercícios cardiovasculares . Criadores insistem os usuários podem sentir os efeitos positivos do Xenadrine apenas um curto período de tempo depois de tomar a droga pela primeira vez .
Comentários

Além de ser examinado pelo FTC , Xenadrine normalmente tem recebido comentários de baixa dieters e especialistas de tais produtos. Embora ele não é mais considerado perigoso , as perguntas permanecem sobre as reivindicações de seus criadores , que é benéfico para a saúde em geral e rotinas de treino. Algumas teorias sugerem Xenadrine não é mais eficaz do que a cafeína encontrada em produtos de uso diário , como café e sofá dieta quando se trata de fornecimento de energia . Os efeitos colaterais relatados incluem dor de cabeça , taquicardia e náusea
Exercícios

Trabalhar fora é qualquer forma de exercício que aumenta a freqüência cardíaca e /ou melhora a força - . Partir de levantamento pesos para correr em uma esteira a jogar uma partida de ténis . Estas coisas só são benéficas. Você não deve menos de 30 minutos de exercícios três vezes por semana , e , como regra geral , não mais do que cinco ou seis dias por uma hora e meia (embora isso varia de acordo com idade e sexo ) . A maioria dos fisiologistas do exercício recomendam uma exercícios que consistem em treinamento de força e cardio.
Conclusão

Embora seja verdade que é importante para alimentar o seu corpo , antes e após os treinos , suplementos tais como Xenadrine geralmente não são necessários . Em vez disso , o exercício deve ser acompanhado de uma dieta equilibrada, que apresenta um equilíbrio saudável de proteínas e carboidratos \\ e de seis a oito 8 onças. copos de água por dia . A maioria das pessoas pode receber toda a suplementação que precisam de tomar um multivitamínico simples a cada dia.