Como tomar vitaminas, o uso de pílulas de dieta

Se você já experimentou uma barraca na perda de peso , você pode ter tomado pílulas de dieta para empurrar a barreira . Os suplementos dietéticos estão disponíveis em uma variedade de preços e podem ser comprados em drogas , varejo e lojas online. Usando as pílulas podem deixar alguns dieters se sentir como eles precisam de energia extra, para uma vitamina pode ser necessária para compensar. Antes de investir em qualquer forma de vitamina , é essencial que você pesquise todas as interações que podem ter com o seu pílulas de dieta . Instruções
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Leia os ingredientes . Olhe na parte de trás de sua dieta frasco de comprimidos na seção de vitaminas e minerais. Segundo a Clínica Mayo , alguns suplementos dietéticos incluem uma percentagem significativa de vitaminas em uma porção de comprimidos .
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Faça uma lista . Anote todas as vitaminas que estão presentes nas pílulas em quantidades consideráveis (mais de 40 por cento de sua necessidade diária ) . O Jornal Michigan sugere que tomar muito de certas vitaminas pode causar problemas. Quantidades excessivas de vitamina A e niacina , por exemplo, pode levar a problemas de fígado , e muita vitamina C pode causar problemas de estômago .
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Fale com um profissional. Deixe o seu médico de família saber sobre suas pílulas de dieta e que pretende começar a tomar vitaminas. Mostre-lhe a lista de vitaminas encontradas em suas pílulas --- se houver --- e pedir-lhe para recomendar uma vitamina que não possui grandes quantidades do mesmo . Se o seu médico não estiver disponível, fale com um farmacêutico em sua farmácia local. Ela será capaz de dizer o que vitaminas pode ser bom para você .
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Siga todas as instruções da embalagem . Nunca exceda a dose diária de vitamina recomendada. Além disso , evite tomar suas vitaminas e pílulas de dieta ao mesmo tempo para evitar tornar-se doente a seu estômago. Contacte o seu médico imediatamente se você experimentar efeitos colaterais que não estavam presentes quando você levou apenas as pílulas dietéticas , tais como tremores , dor de cabeça e náuseas .