As instruções para Alli Dieta Suplementos

Alli , um comprimido over-the -counter perda de peso , é uma versão de menor dose do fármaco Orlistat , que tem sido utilizado para tratar a obesidade por ano . Essencialmente, Alli inibe a enzima lipase , que ajuda a quebrar a gordura e, portanto, diminui a absorção de gordura. Tal como acontece com qualquer outra droga , sabendo informações sobre o uso adequado vai ajudá-lo não só obter o efeito desejado , mas também evitar efeitos colaterais . Embora muitas pessoas esperam por uma pílula mágica que facilmente derrete fora quilos, Alli não é droga milagrosa , e não deve ser abordado como tal. No entanto, ele pode ajudar com os esforços de perda de peso , quando utilizado de forma adequada. Instruções
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Leia os requisitos de idade e de peso para esta medicação. Se você não tem mais de 18 anos ou estão em um peso saudável , não tome Alli .
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Planeje um baixo teor de gordura , dieta de baixa caloria para complementar o uso de Alli . Comer rosquinhas , biscoitos, e quilos de massa enquanto tomar Alli irá resultar em duas coisas: . Dinheiro desperdiçado em Alli e ganho de peso
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Tome uma cápsula 60 mg Alli três vezes ao dia com uma refeição que tem até 15 gramas de gordura . Se sua refeição contém mais de 15 gramas de gordura, você pode ter problemas gastrointestinais, como diarréia. Certifique-se de incluir um pouco de gordura na sua dieta, porém, Alli não se destina a ser consumido com uma dieta sem gordura
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Envolver-se em exercício moderado a vigoroso maioria dos dias da semana , a menos que você tem. uma desativação condição médica. Isto irá aumentar seus esforços de perda de peso e também elevar o seu humor . Alli se destina a ser utilizado com uma dieta e exercício regime planejado visando a perda de peso .
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Tomar Alli por seis meses para ajudar com perda de peso e , em seguida, parar de tomar a medicação. Continue o seu plano de dieta e exercício, para completar a sua jornada de perda de peso ou manter o seu novo tamanho.