Como perder peso com extrato Yam

comerciantes de inhame selvagem extrato reivindicação inhame pode ser usado como uma alternativa natural à terapia hormonal , que reduz o risco de câncer de mama , aumenta o desejo sexual , aumenta a energia e resistência e ajuda as mulheres a perder peso. Estes pedidos são baseados em inhame sendo uma fonte natural de desidroepiandrosterona , ou DHEA . DHEA é um hormônio produzido pelas glândulas supra-renais. que está envolvido em vários processos biológicos . DHEA é extraída a partir de inhame em laboratórios , mas não há nenhuma evidência de que esta ocorre naturalmente no corpo humano . De acordo com o Instituto Nacional do website da Saúde MedlinePlus , não há provas suficientes para fundamentar as alegações de saúde associados com extrato de inhame , e levá-la não vai aumentar os níveis de DHEA em seu corpo. No entanto, se você fizer escolheu usar extrato de inhame para perder peso , existem algumas instruções simples que vão aumentar suas chances de sucesso . Instruções
1

Escolha uma fonte respeitável de extrato de inhame . Os remédios naturais muitas vezes não são regulados e ingredientes reais podem diferir daqueles anunciado.
2

Atenha-se a dose sugerida pelo fornecedor extrato de inhame e consultar com um farmacêutico ou médico antes de usá-lo. Embora seja possivelmente segura para a maioria dos adultos, pode causar vômitos , se você consumir grandes quantidades.
3

Combine o seu uso de substâncias de melhoria dieta com exercício físico regular. Trinta minutos por dia, cinco a sete dias por semana, irá percorrer um longo caminho para ajudá -lo a perder peso.
4

Reduzir os alimentos gordurosos. Troque seu serviço regular de alimentos gordurosos de alto teor calórico para uma porção extra de alimentos ricos em amido , como batata doce , macarrão e pão .