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Alimentos saudáveis ​​para Diabetes Tipo 1

A maioria dos alimentos podem conter açúcares naturais , assim que encontrar alimentos que não são ricos em gordura ou que contenham açúcares pode ser muito difícil às vezes. Com grande gestão à insulina e uma boa dieta , há alimentos saudáveis ​​que podem fornecer um diabético tipo 1 com um vasto cardápio de alimentos interessantes e saudáveis. Carboidratos

Os carboidratos encontrados em alimentos como arroz, massas, batatas , pães e trigos podem fornecer uma diabéticos tipo 1 com açúcares de ação lenta . Isso ajuda a manter o açúcar no sangue em um nível ainda por um longo período de tempo e ajuda a fornecer alimento alimento para o corpo durante o exercício e rotinas diárias sem experimentar baixos de açúcar no sangue regulares.
Frutas

Embora muitas frutas contêm altos níveis de açúcares naturais , é muito importante para um diabético tipo 1 para receber as vitaminas e minerais que fornecem muitos frutos . Bananas , maçãs, uvas , melões e laranjas pode todos os níveis de açúcar no sangue aumentam , mas com o seu especialista diabético lá para guiá-lo , você pode alterar a sua insulina para equilibrar os níveis de açúcar no sangue corretamente.
bolos e Biscoitos

Evite comprar produtos para diabéticos comprou -shop . A Fundação diabética ea Agência de Padrões Alimentares está tentando evitar que estes alimentos sejam rotulados para diabéticos , pois eles não são mais saudáveis ​​do Tipo 1 diabéticos . Você pode fazer seus próprios bolos e biscoitos sem o uso de qualquer tipo de açúcar e você pode remover o gosto amargo pela adição de frutas naturais , como sultanas e passas .
Protein

A proteína é uma parte natural de qualquer dieta saudável. Ovos, peixe e frango pode ser cozido , sem o uso de óleos que podem danificar o seu corpo a longo prazo e pode ainda gosto muito .

Oils & Butter

diabéticos tipo 1 podem sofrer a partir da perda de membros , cegueira , pé diabético e outras doenças , se a sua dieta saudável não é mantida durante longos períodos de tempo . Se você precisa usar óleo ou manteiga , por vezes, para a preparação de alimentos , você pode usar uma opção de spray de óleo saudável ou use azeite ou manteiga de soja e azeite ou manteiga de soja. Azeitonas e soja são cientificamente comprovados para ser mais saudável para o corpo, em vez de usar produtos de girassol e outros tipos similares .
Leite

O leite tem um alto nível de açúcares naturais e pode ser bom para usar se os seus níveis de açúcar no sangue está a diminuir. Leite e baixo teor de gordura produtos lácteos semidesnatado pode fornecê-lo com o cálcio e vitaminas que seu corpo necessita de uma menor ingestão de açúcar e gordura saturada.