Bad Alimentos para Diabetes Tipo 2

diabéticos tipo II deve evitar alimentos que são ricos em carboidratos e gorduras e todos os alimentos que causam picos rápidos ou vales de açúcar no sangue . Alguns alimentos para adicionar as complicações do diabetes , incluindo a hipertensão e doenças do coração, e também deve ser apreciado com moderação. Drinks

Substitua refrigerantes açucarados, chás gelados e bebidas esportivas com bebidas sem açúcar e água. Beber mais de dois copos de álcool por dia , e ter em mente que algumas bebidas, como o açúcar no sangue gin e vodka raise, ao beber cerveja com o estômago vazio diminui -lo muito rapidamente .
Amidos

Ir alimentos ricos em amido e produtos de panificação feitos a partir de farinha branca. Ponha de lado o pão branco , bagels, muffins , batata, arroz branco e massas refinadas.

Cereais

Vara de cereais integrais e não os seus homólogos refinados . Cereais feitos com grãos refinados são pobres em fibras , magnésio, vitamina E , zinco e outros nutrientes importantes.
Sobremesa

Vá devagar com as sobremesas. Não há bolos, torta , bolo, doces , donuts ou bolachas .
Juice

Beba , no máximo, quatro onças de suco de frutas no café da manhã e evitar completamente os que contenham xarope de milho de alta frutose .
Fats

Limite gorduras saturadas , que causam níveis elevados de colesterol e pode levar a doenças cardíacas e endurecimento das artérias . Não mais do que 25 por cento a 30 por cento de sua ingestão diária deve vir da carne bovina, cordeiro , carne de porco , leite e derivados , coco, óleo de coco, óleo de palma e óleos tropicais .