O melhor tratamento ou cura para a diabetes

Diabetes é uma condição crônica que requer estreitamente monitorada tratamento médico , juntamente com dieta saudável e exercício físico regular. Uma dieta saudável para diabéticos envolve consumir a quantidade diária recomendada de frutas, legumes e carboidratos e sobremesas limitantes e alimentos ricos em gordura saturada. Antes de começar uma nova dieta que você deve falar com seu médico , e, juntos, você pode determinar o melhor esquema. A insulina ou comprimidos

Dependendo se você tem tipo 1 ou tipo 2 diabetes, o seu médico irá prescrever a medicação que deve ser tomada diariamente para manter seus níveis de glicose no sangue estável. Se você esquecer uma dose , não dobrar-se sobre a próxima dose programada para compensar a falta de um. Teste o seu açúcar no sangue antes de comer e duas horas depois de comer. Crie um diário alimentar que lista o que você comeu , o tempo e os seus níveis de açúcar no sangue antes de comer e duas horas depois de comer . Isso ajuda o médico a determinar quais os alimentos que poderia estar causando o aumento dos níveis de açúcar.
Dieta saudável

A dieta que fornece uma abundância de frutas, legumes e outros não- amiláceos alimentos com ingestão limitada de alimentos ricos em amido é recomendado pela American Heart Association. Ao comer , a refeição deve consistir principalmente de alimentos não-amiláceos , seguido por pequenas porções de carne e alimentos ricos em amido . Alimentos não-amiláceos incluem vegetais mais verdes , cenoura, cogumelos , pepinos e tomates . Alimentos ricos em amido incluem pão, massas , leite , biscoitos e muitos lanches . Reduza o consumo de gorduras saturadas e eliminar a gordura trans de sua dieta , uma vez que aumenta o seu nível de glicose no sangue e faz com que o ganho de peso . As gorduras saturadas podem ser encontrados em leite inteiro , ovos , queijo, carne vermelha . Retire a gema de ovo de sua dieta para reduzir os níveis de colesterol , e mudar a sua carne vermelha com carne magra . Frango, peixe e carne moída magra são alternativas saudáveis que fornecem proteína , sem grandes quantidades de gordura . Mude de manteiga e margarina de oliva, canola ou óleo de girassol para reduzir a gordura saturada .
Exercício

Fazendo uma caminhada, jardinagem ou indo para a contagem de ginástica para o tratamento de seu diabetes, auxilia na liberação de endorfina e perda de peso. Obter pelo menos 30 minutos de exercício físico por dia durante cinco dias por semana, e se estendem por pelo menos 10 minutos antes do treino para evitar dores musculares e possíveis lesões. Se você não pode exercer por 30 minutos, quebrar a sua rotina de exercícios em intervalos de 5 a 10 minutos .