Como usar compota de maçã em vez de açúcar em Cookies

compota de maçã é uma alternativa saudável ao açúcar em cookies não só porque reduz a quantidade de açúcares simples , mas também , naturalmente, acrescenta nutrientes como o zinco , vitamina C , magnésio e ácido fólico . Maçã é relativamente baixo teor de açúcar , com apenas 23g de açúcar em um copo, enquanto o açúcar branco de mesa contém 192g em 1 xícara . Embora maçã contém açúcares , que são açúcares naturais . Os açúcares simples que vêm de açúcar de mesa branco causar um aumento nos níveis de açúcar no sangue e são armazenados como gordura, ao contrário de nossos corpos açúcares naturais , que quebram mais lentamente e criar um aumento gradual de açúcar no sangue , o que torna mais fácil para os nossos corpos para queimar as calorias. Coisas que você precisa
1 xícara de farinha 1 colher de chá
. 1 colher de chá de canela
. fermento em pó
1/2 colher de chá.
de sal 1/2 xícara de nozes picadas 1 xícara de aveia
rápidas
1 xícara de passas 1 xícara de purê de maçã

2 ovos 1/2 xícara de óleo vegetal 1 colher de chá
. extrato de baunilha
Pequeno tigela
grande tigela
Colher
Bata
Copos de medição
Colheres de medição
Assadeira
spray de cozinha
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1

Pré-aqueça o forno a 375 graus Fahrenheit.
2

Misture a farinha , a canela , o fermento , o sal, nozes , aveia e passas juntos em uma grande mistura tigela.
3

Misture o extrato de maçã , os ovos , o óleo vegetal ea baunilha na tigela pequena .
4

aos poucos, adicione os ingredientes molhados à seca ingredientes enquanto se agita com uma colher . Misture completamente até que não haja restantes ingredientes secos .
5

Pulverizar a assadeira com spray de cozinha e colher a massa de cerca de 2 centímetros de distância na assadeira .
6

Asse os biscoitos no forno por cerca de 10 minutos e deixe esfriar um pouco antes de retirá-los da panela e servir.