Como se preparar para um teste de glicose em jejum de sangue

Diabetes afeta 25,8 milhões de crianças e adultos nos Estados Unidos e é uma das principais causas de cegueira e amputação, de acordo com a American Diabetes Association. Um teste de glicose no sangue em jejum é uma das ferramentas de seu médico usa para determinar se você sofre de diabetes. A glicose é um açúcar . Os níveis normais de glicose no sangue pode ser de até 100 miligramas por decilitro , observa o National Institutes of Health. Níveis mais elevados do que pode indicar a diabetes . Para garantir resultados precisos , siga todas as instruções de preparação fornecidas pelo seu médico. Instruções
1 Evite batatas, pão e massas antes de um teste de glicemia em jejum .

Antes de jejum , que deve começar pelo menos oito horas antes do teste, ter uma refeição que consiste principalmente de alimentos ricos em proteínas, como carne , feijão , lentilhas, nozes ou sementes . Evite sucos de frutas, bebidas açucaradas ou álcool. Não coma mais do que você costuma fazer. Beba água .
2 Café da manhã tem que esperar até depois de seu teste.

Relaxe e descanse bastante a noite antes de seu teste --- pelo menos sete a oito horas de sono. Normalmente , as indicações de teste de glicose no sangue em jejum ocorrem no período da manhã . Não faça qualquer atividade extenuante ou exercício como você pode tornar-se tonto . Lembre-se de beber água para evitar a desidratação.
3 O estresse pode afetar negativamente os seus níveis de açúcar no sangue.

Na manhã de seu teste, tente fazer algo relaxante , como ioga ou meditação antes de ir para sua nomeação. Traga um livro ou uma revista de consultório médico para manter sua mente ocupada até que estejam prontos para realizar o teste .