Como fazer básico queima de gordura dieta da sopa

A queima de gordura Dieta da sopa Básico ( também chamado a dieta da sopa de repolho ) é uma dieta de limpeza que consiste em comer quantidades ilimitadas de uma sopa de legumes para produzir perda de peso rápida . Em geral, é parte de um plano de sete dias que requer pequenas quantidades de frutas, legumes e outras proteínas. A sopa pode também ser incorporadas em outras dietas como um lanche de baixo teor calórico ou prato . Coisas que você precisa
grande panela de sopa
1 cabeça de repolho
6 cebolas verdes
1 maço de aipo
2 pimentões verdes
2 latas de tomate em cubos ou integrais ( 28 onças )
spray de cozinha
1 pacote de sopa de cebola ( 1 1/4 onças)
8 copos de água
Sal
pimenta
Hot sauce (opcional)
alho em pó (opcional)
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1

Pique o repolho , cebola, aipo e pimentões em pedaços pequenos . Spray de panela de sopa com spray de cozinha e adicione os legumes .
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Cozinhe os legumes por cinco minutos em fogo " Alto Médio " . Adicione o tomate e sopa de cebola e mexa.
3

Despeje 8 copos de água na panela , cobrindo completamente os legumes. Defina o calor para "High ", e trazer a sopa a ferver.
4

Reduza o fogo para "Low ", e colocar uma tampa sobre o pote. Cozinhe a sopa por pelo menos 30 minutos ou o tempo que duas horas , para um sabor mais forte.
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Adicione uma pitada cada um de sal e pimenta antes de servir, então, saborear a sopa e tempere a seu gosto . Adicionar duas gotas de molho de pimenta ou 1/2 colher de chá de alho em pó para mais sabor.