Nutrição na dieta da sopa de repolho

A dieta da sopa de repolho aparece em muitos sites e blogs em toda a Internet . Enquanto a receita para a sopa de repolho podem variar ligeiramente de uma fonte para outra , o conceito básico da dieta continua a mesma. Dieters são incentivados a comer tanta sopa de repolho como eles gostam durante um período de sete dias , juntamente com uma selecção rigorosa de outros alimentos para alcançar a perda de peso rápida . Esta dieta é deficiente em nutrientes essenciais , tais como gorduras, proteínas e carboidratos e não é considerada nutritiva pelo Departamento de Agricultura orientações dietéticas EUA. Os fatos

A dieta da sopa de repolho pretende ajudar dieters conseguir a perda de peso dramática . Isso é feito seguindo um plano de refeições estrita que permite porções ilimitadas de sopa de repolho. A sopa consumidos durante a dieta da sopa de repolho geralmente contém cebolinha , pimentão verde, tomates em conserva, cenoura , cogumelos, aipo , repolho, mistura de sopa embaladas , cubos de caldo e suco de vegetais , como V8.
Tempo Quadro

a dieta da sopa de repolho é um plano de sete dias com quantidades ilimitadas de sopa de repolho juntamente com alimentos específicos , que variam de dia para dia. Frutas, com exclusão das bananas , é permitido juntamente com o sopa no primeiro dia . O segundo dia permite sopa , legumes e uma batata cozida . O terceiro dia é composto de frutas e vegetais, com exclusão das bananas e batatas, e sopa de repolho. Bananas são permitidos no dia quatro , juntamente com leite desnatado e mais sopa. No dia cinco, dietética pode consumir até 20 onças de carne bovina, até seis tomates e sopa de repolho. Sopa de couve junto com carne e vegetais ilimitado compõem seis dias. O último dia da dieta permite que o arroz integral , vegetais e suco de fruta sem açúcar , além da sopa de repolho.
Características

A dieta da sopa de repolho é simples e fácil de seguir , mas os resultados podem variar drasticamente de pessoa para pessoa. Esta dieta envolve uma quantidade específica de calorias, e vários dias são afetadas pela falta de proteínas, carboidratos e gordura , especialmente . Segundo o Departamento de Agricultura dos EUA , 20 por cento das calorias devem vir da gordura para evitar mudanças negativas para o colesterol HDL e inadequada ingestão de vitamina E. Dias um, dois, três , quatro e sete contêm pouco ou nenhuma gordura .

Considerações

Devido à alimentação ilimitada permitidos na dieta da sopa de repolho e nenhuma preocupação com calorias, um dieter poderia inadvertidamente consumir mais do que a sua ingestão calórica diária exigida e ganho de peso . Embora esta dieta pode ser bem sucedido para algumas pessoas, a dieta da sopa de repolho não é uma solução a longo prazo para a gestão de peso, pois não incentiva estilo de vida e dieta mudanças positivas .
Aviso

de acordo

à Providência Sacred Heart Medical Center e Hospital da Criança, a dieta da sopa de repolho não é considerado saudável ou seguro. A dieta da sopa de repolho foi atribuído a este centro médico , mas a organização refuta essas alegações.