Repolho e Colon Cleansing

Colon limpeza é a lavagem de toxinas do intestino grosso. Ele geralmente é feito por tomar suplementos ou submetidos a um procedimento clínico. No entanto, há uma falta de evidências sobre o sucesso destas formas de desintoxicação , na verdade, muitos suplementos e técnicas de limpeza do cólon têm sido mostrados para produzir efeitos colaterais prejudiciais que superam os possíveis benefícios . De acordo com webmd.com , adotando uma dieta rica em fibras é a melhor maneira de melhorar a saúde do cólon. A dieta do repolho é um saudável, de baixa caloria e um plano de baixo risco para limpeza do cólon. Preparação da sopa de repolho

A dieta da sopa de repolho é uma semana de plano de limpeza do cólon . Se é ou não é bem sucedido em desintoxicar seu cólon, que certamente irá fornecer-lhe uma riqueza de vitaminas e minerais, melhorar seus movimentos intestinais e, provavelmente, vai deixá-lo alguns quilos mais leve até o final da semana. Você vai precisar destes ingredientes: 1 cabeça de repolho verde , 2 latas de tomate em cubos , 2 pimentões verdes, 3 cenouras , 1 maço de aipo, 2 cebolas , 2 xícaras de caldo ( de legumes, frango ou carne ) e 2 xícaras de suco de vegetais ( o seu escolha). Cortar as cebolas e refogue-os em uma panela grande com um pouco de spray de óleo ou cozinhar. Em seguida , desfie a couve , pique o restante dos legumes e adicione-os à panela junto com o caldo de carne, suco e tomates enlatados. Se desejar, adicione os temperos . Leve a mistura ao fogo até ferver e deixe a panela cozinhe até os legumes ficarem crocante por fora e macio por dentro.
Aderindo à dieta

Para sua dieta , passar a semana limitar -se tanto quanto possível apenas para esta sopa , você pode comer tanto quanto dele como você gosta. Se você deve, você também pode comer frutas, outros vegetais e alguns outros alimentos ricos em fibras . Abster-se de comer pão, alimentos processados , produtos de origem animal (além do caldo ) e não beber bebidas alcoólicas ou gaseificadas . Porque essa dieta pode ser um pouco sem graça , você pode precisar para apimentar as coisas para satisfazer o seu paladar. Tente adicionar vinagre balsâmico ou alho. Para ervas e especiarias , tomilho, alecrim e manjericão funcionar bem . Se você tiver sobras de repolho , couve crua é especialmente saudável. Experimente-o com um pouco de suco de limão e pimenta preta esmagada. Se você gosta de comida picante , molhos quentes são ótimos para o sabor e pode ajudar a reduzir o apetite . Tenha em mente para não adicionar aromas de alta calóricos , tais como óleos.