Como perder 10 quilos em a dieta de Atkins Fase de Indução

Perder peso com a dieta de Atkins é realmente muito mais fácil do que outros programas de perda de peso. Você está menos fome , e pode comer toneladas de alimentos gordurosos , e ainda perder peso . A fase de indução da dieta de Atkins , é a primeira fase e geralmente dura cerca de 2 semanas . Nesta fase da dieta você comer certos alimentos e, geralmente, vai perder a maior quantidade de peso. Instruções
1

Vá para a sua farmácia local e comprar algumas tiras de lipólise . Têm -los especificamente para as dietas de baixo carboidrato agora . Estes irão dizer-lhe se o seu corpo está queimando gordura. Você colocá-los sob um fluxo de urina. Quanto mais escura eles são , mais gordura seu corpo está queimando .
2

Seu teor de carboidratos deve ficar com menos de 20 gramas por dia. Carnes mais não transformados e os ovos não contêm hidratos de carbono , de modo que você pode comer estes em quantidades ilimitadas .
3

Coma ovos e lingüiça ou bacon no café da manhã . Certifique-se de que a salsicha ou bacon tem a menor quantidade de carboidratos possível (geralmente cerca de 1 grama por porção) .
4

Coma 2 xícaras de salada de diárias e até 3 onças de queijo . Você pode adicioná-los para todos os alimentos .
5

Comer hambúrguer , frango, carne e camarão em qualquer quantidade , por favor . Você pode comer lunchmeat bem , basta verificar o conteúdo de carboidratos.
6

Não comer nenhum pão, massas, cereais, batatas , bolos ou qualquer outra coisa que não é carne, ovos, salada ou queijo.