Atkins Diet e alta pressão de sangue

A dieta de Atkins é uma das soluções mais antigos e populares low-carb . Desenvolvido na década de 1970 , a dieta de Atkins tem resistido ao teste do tempo , ajudando milhares e milhares de pessoas as questões de controle de peso de combate através de restrição de carboidratos . Mas o que sobre o efeito da dieta de Atkins sobre a pressão arterial elevada ? Para aqueles que querem saber se a dieta de Atkins é a solução certa para combater os problemas de pressão arterial , não mais me pergunto . Sobre a dieta de Atkins

A dieta de Atkins é uma solução de pleno direito dieta low- carb. Ao contrário de outras dietas que só restringem certos tipos de carboidratos, Atkins mandatos que dietética em seu programa de ingerir no máximo 20 gramas de carboidratos por dia, durante as primeiras semanas . Isso faz com que Atkins uma dieta cetogênica , em que o corpo começa a utilizar gordura em vez de glicose como combustível. Negócios Como Atkins Combate Pressão Alta

A pressão arterial é uma medida comumente utilizado para avaliar a saúde , determinando o quão duro o coração está trabalhando para bombear o sangue por todo o corpo . A menos tensão colocada sobre o coração , a qualquer momento , o melhor . Atkins, e outros programas de baixo carboidrato , facilita a rápida melhora na pressão arterial elevada, provocando a perda de peso rápida e sustentável. Como o peso do corpo diminui , o coração é colocado sob muito menos pressão para fornecer sangue por toda parte, a diminuir a pressão arterial.
Medical Research

Um estudo de 1999 por Heilbronn , Noakes e Clifton demonstraram que 12 semanas em uma dieta de alta proteína como Atkins causou uma redução nos níveis de insulina , o açúcar no sangue e pressão arterial. Isso reforça as afirmações do Dr. Robert C. Atkins, que inicialmente comercializado sua dieta como um que afetaria positivamente a pressão arterial de um dieter . Negócios Como isso funciona?

Além de perda de peso apenas causando uma diminuição na pressão arterial em repouso , as dietas de baixo carboidrato também pode manter a pressão arterial sob controle , controlando os níveis de insulina . Níveis elevados de insulina , como desencadeada pela ingestão de refeições ricas em carboidratos , têm sido mostrados para se relacionar com o aumento da pressão arterial . Ao manter o açúcar no sangue e insulina em cheque , Atkins tem o efeito residual de manter a pressão arterial sob controle também.

Considerações

Enquanto Atkins pode ajudar você a controlar o seu pressão arterial elevada, lembre-se que as mudanças positivas trazidas pela comer low-carb reverterá sobre abandono do plano . Entenda que comer low-carb é um estilo de vida, e que você não pode usar Atkins como um band-aid para mitigar os hábitos de outra maneira saudáveis. Mas quando Atkins é usado em um plano sensato e contínua para a saúde a longo prazo , certamente pode fazer a pressão arterial emite uma coisa do passado .