Como curar a doença periodontal através da dieta

A doença periodontal é causada por bactérias ao redor dos dentes e sob a gengiva , na forma de tártaro e placa bacteriana . A doença faz com que as fibras que ligam os dentes na gengiva para enfraquecer e perder tecido de suporte . Isso pode levar ao afrouxamento dos dentes e, eventualmente, loss.Symptoms dente da doença periodontal incluem mau hálito, e inchado , sangrando e gengivas sensíveis . Condições mais avançadas podem resultar em dentes e gengiva escurecida . A dieta tem um efeito sobre a progressão da doença periodontal . Instruções
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Beber chá verde por dia. O chá verde contém um antioxidante chamado catequina que é pensado para ajudar a diminuir o avanço da doença periodontal.

Um estudo feito no Japão mostrou que uma xícara de chá verde por dia pode ter um efeito significativo na redução da incidência da condição. Os antioxidantes ajudam a parar danos dos radicais livres causados pela resposta do sistema imunológico à invasão bacteriana . Beba um copo ou mais de chá verde por dia para diminuir o risco ea incidência do desenvolvimento da doença periodontal.
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Evite comer alimentos açucarados. Os alimentos que contêm quantidades elevadas de açúcar pode promover o avanço da doença periodontal .

Segundo umm.edu , alimentos açucarados causar uma acumulação de ácido na cavidade oral, em que as bactérias crescem e prosperar . Acumulação bacteriana irá formar tártaro e placa bacteriana , se não for removido imediatamente. Evite comer alimentos açucarados e limpar a boca imediatamente depois de comer ou beber alimentos que contêm açúcar. Leve uma escova de dentes e fio dental , ou pelo menos lavar a boca com água morna depois de uma refeição açucarado .
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Coma alimentos que contenham vitamina C para diminuir a incidência da doença periodontal. A vitamina C ajuda a manter o tecido conjuntivo que sustenta o dente ea gengiva forte e vai ajudar as bactérias a formação de blocos abaixo da linha da gengiva.

Fontes de vitamina C incluem frutas cítricas , brócolis, pimentão verde e morangos. Muitas outras frutas e vegetais frescos contêm altos níveis de vitamina C também. Evite sucos de frutas que contêm açúcar e podem piorar a doença periodontal.
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incluir mais alimentos que atuam como agentes anti- microbianos. Alimentos anti - microbianos tais como o alho , a cebola , orégãos , tomilho , estragão e canela pode ajudar a diminuir a incidência da doença periodontal . De acordo com news.cornell.edu , esses alimentos podem matar até 80 por cento das bactérias que podem contribuir para tártaro e placa bacteriana .

Outros alimentos que reduzem as bactérias em menor grau incluem pimentas , gengibre, sementes de aipo , e limão e suco de limão . Incluir estes aditivos em alimentos , tanto quanto possível , a fim de inibir o crescimento de bactérias na cavidade oral que podem contribuir para a doença periodontal.